Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Jag försöker inte ens
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 51 av 62
«
First
<
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-01-24, 16:53
#
751
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
55x10
PB
50x10
45x11
Chins
27.5x9
17.5x9
7.5x10
Dips
22.5x9
PB
12.5x9
2.5x10
Pistolböj
15x16-5-4(v
PB
15x12-3-3(h
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-01-27, 16:22
#
752
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
RPE 8~
Press
50x9-8-8
Chins
17.5x10-7-6
Dips
12.5x12-9-7
Pistolböj
1 set vardera
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-01-29, 17:27
#
753
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
RPE 8~
Press
50x10-8-8
Chins
17.5x11-8-6
Dips
12.5x13-8-7
Splitböj
5x18-7-6(v
5x17-6-5(h
+ 3 set nacke*
*Tänkte testa & se om det ger något. Ger det ett par månader.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-01-31, 17:27
#
754
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
57.5x8
52.5x8
47.5x8
42.5x9
Chins
27.5x8*
17.5x8-6-5
Dips
12.5x13-8-7-6
Splitböj
20x14-4-4-3(v
20x11-4-4-3(h
*& där kom en stark utmattningskänsla, så blev @8-9 på resterande set.
Får nog lägga ner RPT för gott, hur kul & effektivt det än må vara. Känner mig verkligen totalt utbränd.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-01, 17:30
#
755
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
RPE 8-9 på samtliga set.
Press
52.5x10-7-6-6
Chins
20x9-6-5-5
Dips
15x11-8-6-5
Splitböj
20x13-5-4-4(v
20x10-4-3-2(h
+ ett par set nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-03, 16:43
#
756
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
52.5x10-8-7
Chins
20x11-7-6
Dips
15x12-9-7
Splitböj - Rest-pause
15x20-6-5(v
15x16-6-5(h
+ 3 set nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-05, 18:52
#
757
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
52.5x10-9-8
Chins
20x11-8-7
Dips
17.5x12-8-7
Splitböj
25x16-5-4(v
25x13-4-3(h
+lite nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-07, 18:40
#
758
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
52.5x11-8-7
Chins
20x11-8-7
Dips
20x12-8-6
Splitböj
20x20-5-5(v
20x18-5-4(h
+lite nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-08, 16:25
#
759
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
52.5x11-8-7
Chins
20x12-9-7
Dips
22.5x11-7-6
Splitböj
30x14-5-3(v
30x13-4-3(h
+lite nacke
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-10, 19:15
#
760
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
52.5x11-7-7
Chins
22.5x11-7-6
Dips
22.5x11-7-6
Splitböj
30x14+5+4(v
30x14+4+3(h
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-12, 17:14
#
761
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
52.5x11-9-7
Chins
22.5x12-8-6
Dips
22.5x12-7-7
Splitböj
30x16-5-4(v
30x15-3-3(h
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-14, 19:14
#
762
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
@9 på samtliga set, förutom första setet press. @9.5 på den, typ
Press
52.5x12-8-7
Chins
25x11-7-6
Dips
25x10-6-6
Splitböj
32.5x15+4+3 (v
32.5x12+4+4 (h
Senast redigerad av SHH den 2020-02-14 klockan
19:15
.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-16, 19:23
#
763
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
55x9*-7-6
Chins
25x11-7-6
Dips
25x11-7-6
Splitböj
35x15+4+3(v
35x16+3+3(h
+lite nacke/biceps.
*Striktare än vanligtvis. Har en 10:a annars.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-18, 19:20
#
764
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
55x10-5*-6
Chins
25x12-7-6
Dips
25x12-7-6
Splitböj
37.5x16+5+4
37.5x13+4+3
+ försök till brottarbrygga.
*Teknikslarv.
Kör tyngre & tyngre utan & tänka på det, så börjar bli ganska sleten. Blir något lättare nästa pass.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2020-02-22, 19:14
#
765
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Maxning ikväll!
Press
57.5x10
PB
55x6-5
Chins
30x10
PB
27.5x5-5
Dips
30x9
PB
27.5x5-5
Splitböj
40x15+3+3(v
PB
40x15+3+2(h
PB
Halvkass form i både press & chins, men ändå.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
Sidan 51 av 62
«
First
<
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
02:54
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)