Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-02-15, 19:43   #9586
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

frontböj
130x5 3 set

benpress
3x10

benspark
3x10


comments: låg energi
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-16, 16:23   #9587
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

stångrodd
150x5 3 set

latsdrag
4 set

sittande rodd
4 set

maskindrag uppifrån
4 set


comments: yep
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-17, 19:25   #9588
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk m stopp
150x1
170x1
180x1
150x2
160x2
165x2
165x2
170x1
160x2

triceps
2 set


comments: Lite teknikändring i bänk, får se hur det känns nästa pass.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-18, 18:37   #9589
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
270x3
290x2x2
305x2x2 https://www.instagram.com/p/B8ts99kgX4_/
290x2 4 set


comments: Redigt seg, vilade 1 dag mindre än normalt. Men tog mig igenom det.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-19, 19:04   #9590
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

lång rak mark
240
260
280x1 https://www.instagram.com/p/B8wS-sagvmd/

glute ham raise
3x8

lå¨rcurl
4x10


comments: gött
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-19, 19:37   #9591
rooz
Legimtimerad flaggstång
 
roozs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
Dragremmarna är lika grova som dina vader
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
rooz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-19, 19:51   #9592
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Dragremmarna är lika grova som dina vader
Behöver inga vader för att vända dig upp och ned
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-19, 20:12   #9593
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av rooz Visa inlägg
Dragremmarna är lika grova som dina vader


Fy fan vad starkt :o)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-19, 20:17   #9594
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Wow, mer hån!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-20, 19:15   #9595
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk m stopp
170x1
2sek paus
150x2 3 set


comments: lugnt pass idag, kör hårdare imorrn
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-21, 17:55   #9596
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
skräp


comments: nya tag imorrn
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-22, 16:41   #9597
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
160x5
170x2
180x1

marklyft mambo
pausmark
220x3 2 set
240x2 2 set
255x2 2 set
272,5x1
280x1 https://www.instagram.com/p/B83vXm7g_9N/
240x2

comments: 3/10 i form, men gick ok ändå.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-23, 17:02   #9598
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

frontböj
140x4
160x2
180x1 https://www.instagram.com/p/B86M2XXAdVu/

benpress
3x10


comments: Tvungen att känna lite. Nästa träningsperiod blir mål 200 front 240 böj utan värmare smärtfritt. Sen ska jag börja pusha böjen hårdare och lugna marken lite.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-24, 19:03   #9599
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

stångrodd
160x5
180x5
200x4 https://www.instagram.com/p/B89H5uRAm24/

latsdrag
4x10

sittande rodd
3x12

sittande drag
3x8-10


comments: pömp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-02-26, 19:51   #9600
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
180x1
162,5x2 4 set
152,5x3 4 set

lutande hantelpress
40x12 2 set

smalbänk
80x12
85x12 2 set
90x12

comments: merp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)