2020-02-15, 19:43
|
#9586
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
frontböj
130x5 3 set
benpress
3x10
benspark
3x10
comments: låg energi
|
|
|
2020-02-16, 16:23
|
#9587
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
stångrodd
150x5 3 set
latsdrag
4 set
sittande rodd
4 set
maskindrag uppifrån
4 set
comments: yep
|
|
|
2020-02-17, 19:25
|
#9588
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk m stopp
150x1
170x1
180x1
150x2
160x2
165x2
165x2
170x1
160x2
triceps
2 set
comments: Lite teknikändring i bänk, får se hur det känns nästa pass.
|
|
|
2020-02-18, 18:37
|
#9589
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
mark
270x3
290x2x2
305x2x2 https://www.instagram.com/p/B8ts99kgX4_/
290x2 4 set
comments: Redigt seg, vilade 1 dag mindre än normalt. Men tog mig igenom det.
|
|
|
2020-02-19, 19:04
|
#9590
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
lång rak mark
240
260
280x1 https://www.instagram.com/p/B8wS-sagvmd/
glute ham raise
3x8
lå¨rcurl
4x10
comments: gött
|
|
|
2020-02-19, 19:37
|
#9591
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Dragremmarna är lika grova som dina vader
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2020-02-19, 19:51
|
#9592
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Dragremmarna är lika grova som dina vader
|
Behöver inga vader för att vända dig upp och ned
|
|
|
2020-02-19, 20:12
|
#9593
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Dragremmarna är lika grova som dina vader
|
Fy fan vad starkt :o)
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-19, 20:17
|
#9594
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Wow, mer hån!
|
|
|
2020-02-20, 19:15
|
#9595
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk m stopp
170x1
2sek paus
150x2 3 set
comments: lugnt pass idag, kör hårdare imorrn
|
|
|
2020-02-21, 17:55
|
#9596
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk
skräp
comments: nya tag imorrn
|
|
|
2020-02-22, 16:41
|
#9597
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
böj
160x5
170x2
180x1
marklyft mambo
pausmark
220x3 2 set
240x2 2 set
255x2 2 set
272,5x1
280x1 https://www.instagram.com/p/B83vXm7g_9N/
240x2
comments: 3/10 i form, men gick ok ändå.
|
|
|
2020-02-23, 17:02
|
#9598
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
frontböj
140x4
160x2
180x1 https://www.instagram.com/p/B86M2XXAdVu/
benpress
3x10
comments: Tvungen att känna lite. Nästa träningsperiod blir mål 200 front 240 böj utan värmare smärtfritt. Sen ska jag börja pusha böjen hårdare och lugna marken lite.
|
|
|
2020-02-24, 19:03
|
#9599
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
stångrodd
160x5
180x5
200x4 https://www.instagram.com/p/B89H5uRAm24/
latsdrag
4x10
sittande rodd
3x12
sittande drag
3x8-10
comments: pömp
|
|
|
2020-02-26, 19:51
|
#9600
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk
180x1
162,5x2 4 set
152,5x3 4 set
lutande hantelpress
40x12 2 set
smalbänk
80x12
85x12 2 set
90x12
comments: merp
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:49.
|
|