2020-02-06, 09:32
#1591
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Grymt, så jäkla kul med SM!
Hoppas att det går bra!
Haha ja det låter bra med SM men eftersom det inte är några kval eller liknande utan att vem som helst får ställa upp så är det egentligen vilken tävling som helst.
Eftersom det är min andra tävling någonsin så siktar jag på top 5 men det är verkligen stenhård konkurrens och jag har trots allt bara tränat "grepp" i 6 månader så egentligen orimligt med sådana mål. Men jag tror jag har en chans!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-07, 17:31
#1592
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Bänk:
50x5x5 slow
LTE/flyes 20/7 5×5 slow
Ingot replica
16x5
21x3
26x2
31x2
36x2
38.5x1
41x2
46x1
51x1
51x1
Marklyft:
50x5
80x5
120x3
150x3
150x3
180x3
180x3
180x1 doh
180x3
200x3
200x1 doh
200x1 doh
200x3
200x2 doh
Biceps
Goodmornings
Tjockismark är svårt, höger hamstring är kass.
Markgreppet är svagt
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-11, 19:26
#1593
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Bänk:
20x10
20x8
60x3
80x3
110x1
115x7
115x7
115x7
115x7
Ingot 2h
16x3
16x3
21x3
26x3
31x3
33.5x3
33.5x3
33.5x3
Axle
48x3
78x3
98x3
118x3
118x3
118x3
118x3
Hantell med fgx
40x2
40x2
40x10
40x10 bägge händer samtidigt
Bänk: alla ska med stop. Slarvade med stoppen för det va tungt. Första set @9.5 sista fick jag cykla upp xD
3 av sm grenarna tränade. Försöker få armarna i lite bättre skick så tog det lugnt.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-11, 19:32
#1594
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
Äh för fan. Snygga bänkar!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
2020-02-12, 08:40
#1595
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Äh för fan. Snygga bänkar!
Snygga vet jag inte men jag är ändå nöjd med att få upp alla reps
Tack!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-14, 18:02
#1596
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-16, 14:20
#1598
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Citat:
Ursprungligen postat av
Ahlnold
Det är okej men eftersom det är med hook är det mycket vana vid att ha ont i tummen. Jag har bara provat en gång för längesedan
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-16, 16:55
#1599
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-16, 18:37
#1600
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
Alltså vilka jävla nypor
starkt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
2020-02-16, 19:07
#1601
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Alltså vilka jävla nypor
starkt!
Tack
du är ju en av dom få som kommenterar min journal, när får jag se lite greppträning i din?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-17, 13:25
#1602
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
Citat:
Ursprungligen postat av
Lennix
Tack
du är ju en av dom få som kommenterar min journal, när får jag se lite greppträning i din?
Alltså regerlrätt greppträning blir svårt, finns typ ingen utrustning för det.
Det jag kan köra är typ plate pinch, fast det är ju ändå med gummivikter. Finns inga järn. Men jag kanske kan börja med det iallafall, har kört några set senaste veckorna iallafall
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
2020-02-17, 13:29
#1603
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Alltså regerlrätt greppträning blir svårt, finns typ ingen utrustning för det.
Det jag kan köra är typ plate pinch, fast det är ju ändå med gummivikter. Finns inga järn. Men jag kanske kan börja med det iallafall, har kört några set senaste veckorna iallafall
Bättre än inget! Dock är det väldigt lätt att fixa egna greppträningsgrejer, du kan exempelvis göra block i trä
Sen kan du köra marklyft utan att ha tummen runt osv!
Du kan gott köpa 1 gripper också
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
2020-02-17, 14:05
#1604
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 708
Sant! Vad kostar en gripper och var köper man dom?
Antar att man lär klara sig ganska länge på typ en CoC 1 - 1,5 då man är nybörjare?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av
ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
2020-02-17, 14:11
#1605
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 073
Citat:
Ursprungligen postat av
StarkaUlf
Sant! Vad kostar en gripper och var köper man dom?
Antar att man lär klara sig ganska länge på typ en CoC 1 - 1,5 då man är nybörjare?
https://www.mmsports.se/Traningstill...-of-crush.html
Våra kära ägare till forumet säljer dem. Jag har passat på när dom har 15-20% rabatt och köpt
Det är svårt att säga vart du ligger men det är alltid bättre att börja lätt än tungt
Använd rabattkoden GREPPINFLUENZER2020LENNIX för 200% rabatt.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:16 .