Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 494 - Kolozzeum Forum

944RS · 2018-06-27, 10:50

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Detta ska jag nog testa i höst när vi har bytt kontor till ett med dusch. Är egentligen inget fan av att springa jättetidigt på morgonen men man tilltalas ju lite mer av det om man springer med ett syfte, i det här fallet att ta sig till jobbet.

Ja det är ett smidigt sätt att "få träningen avverkad"!
Kan såklart kännas lite segt de första stegen, men sedan så inser man att det ändå är helt okej.

944RS · 2018-06-28, 08:51

Nu är det mer eller mindre bestämt att jag och Mathias ska springa Kolmården trail 42km den 7Juli.
Det får bli våran årliga resa. Blir väl inte riktigt samma upplevelse som vi haft i Sälen (Ultravasan och Fjällmaraton) och inte heller lika spännande som Idre hade varit. Men Norrköping får duga i år

MackeJuve · 2018-06-28, 09:32

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Nu är det mer eller mindre bestämt att jag och Mathias ska springa Kolmården trail 42km den 7Juli.
Det får bli våran årliga resa. Blir väl inte riktigt samma upplevelse som vi haft i Sälen (Ultravasan och Fjällmaraton) och inte heller lika spännande som Idre hade varit. Men Norrköping får duga i år

Roligt! Grämer mig som sagt att jag missar detta. Hade dock inte sprungit helmaran utan hade blivit halvmaran i sådant fall.

944RS · 2018-06-29, 06:08

Nästan så jag skäms lite

Fick sällskap på hemvägen av 2 kollegor som också cyklade. Vinden låg lämpligt för ett specifikt Strava-segment så jag tyckte grabbarna skulle ge det ett försök.
Tanken var att jag skulle hjälpa Henke till ett KOM.
Jag som ändå hade stor ryggsäck och inte var speciellt "laddad" tog hans fulla vattenflaska på min cykel och tog täten hela vägen fram.
Vi kom överens om att jag skulle trycka på lite i början så han skulle kunna utnyttja min rulle och ha en bra start.
Tog kurvan försiktigt och ökade sedan på. Segmentet är ganska kort så det gäller att få upp farten direkt.
La mig i 52-54km/h men märkte att han tappade kontakten så jag släppte lite på trycket. Han kom ändå inte ikapp när jag ökade upp till samma hastighet igen.
Då hade vi plötsligt kört mer än halva sträckan, så jag höll samma fart hela vägen.
Det slutade med att JAG slog rekordet istället. Inte riktigt det som var meningen

Väl hemma så bytte jag om till trailskorna och sprang en runda med MackanB. Riktigt kul att träffas igen!

wesaft · 2018-06-29, 16:55

Det har väl hänt några få gånger att haren vinner i mästerskap eller på tävlingar

Hare bra

Kul med Kolmården, lite mer lätttillgängligt osv.
Inspirerande hur bra du tränar med dina söner.

shadowfire · 2018-06-29, 21:02

Sedär, hur gick det för mackan att springa?

944RS · 2018-06-30, 19:35

Citat:

Ursprungligen postat av wesaft

Det har väl hänt några få gånger att haren vinner i mästerskap eller på tävlingar

Hare bra

Kul med Kolmården, lite mer lätttillgängligt osv.
Inspirerande hur bra du tränar med dina söner.

Jo det var säkert varken första eller sista gången det sker. Men ändå lite speciell känsla att räcka tillbaka vattenflaskan och säga "bra kört" utan att det kan tolkas som hån.
Kolmården blir förhoppningsvis en trevlig upplevelse. Gillar det mer än att hetsa för bra placeringar

Båda barnen vill springa lopp med mig så det bådar gott inför kommande träningar.

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Sedär, hur gick det för mackan att springa?

Han tränar på flitigt både i gymmet och med löpningen. Dock inte så resultatinriktat utan mest för att underhålla. Runt milen verkar hans knän klara helt okej, så vi får undvika att ta med honom på de värsta långpassen.

944RS · 2018-06-30, 19:49

Igår cyklade jag till jobbet utan ryggsäck och med min "snabba" hjälm. Så då passade jag på att ge mig på ett segment. Blev ett KOM

Efter jobbet så skulle jag ta mig till Valinge som ligger strax utanför Varberg. La upp sträckan i Garmin och laddade in den i Edgen. Den visade 58km så jag räknade med att det skulle ta närmare 2tim.
Det visade sig vara vind snett bakifrån, så jag hade en klar fördel av det under stor del.
En helt underbar känsla att flyga fram mellan Fjärås och Åsa i hastigheter kring 46-49km/h nästan hela tiden.
Gick sedan lite långsammare efter Frillesås för där var det helt okända vägar för mig.
Några sega backar mot slutet och en del trafik i samhällena höll nere snittet, men annars var det riktigt skoj. Tog 1tim 40 min och det ger en snitthastighet på strax under 35km/h.

shadowfire · 2018-07-01, 00:02

bra jobbat!

944RS · 2018-07-01, 08:49

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

bra jobbat!

Tackar!

Vilodag igår då det var släktaktivitet ( bodelning samt kakbuffé) nere i Falkenberg.
Idag tog jag ut cykeln på en kortare runda före frukost. Resulterade i en kungakrona igen

MackeJuve · 2018-07-02, 09:25

Jag har också börjat lägga märke till dessa segment

Än så länge har jag inte gått in för att placera mig men det kommer säkerligen. Bra cyklat!

Grämer mig mer och mer över att jag missar lördagens lopp, har kikat lite på hemsidan och det verkar ju riktigt nice.

944RS · 2018-07-02, 14:23

Segmenten har helt klart varit en extra motivator på många pass. Dock betyder det inte alltid att det är optimalt för träningen.
Men jag är knappast känd för att göra något speciellt optimalt, så jag fortsätter nog att jaga pokaler och kungakronor ett tag till

944RS · 2018-07-03, 21:38

Vanlig och lugn cykling till och från jobbet idag igen.
Däremot så tog jag bilen bort till Kållered och körde inlines mellan pendelstationen och tennishallen i Mölndal. Nästintill helt platt och till stor del ny eller nästan ny asfalt.
Var faktiskt oväntat jobbigt i början att få upp tempot. Men när jag sedan vände och hade medvind var det lite skillnad

Siktade på 10km och nöjde mig med det idag. Kommer säkerligen göra om det!

944RS · 2018-07-04, 21:16

Tog bilen till jobbet idag då jag behövde den för att åka till Stadium och lämna tillbaka mina Asics Gecko XT och studiebesök på MM Sports lager.
Passade på att besöka gymmet en kort sväng och stakade 10min, trappmaskin 10min och promenera på löpbandet med 15% lutning i 12min.

Idag på kvällen åkte jag bort till samma gång/cykelbana som igår. Denna gång hade jag med mig rullskidor och stavar.
Sjukt jobbigt och svettigt. Fick en blåsa på tummen nästan direkt

Efter 6km bytte jag till inlines och nästan flög fram. Körde inget skate utan stakade bara. Blåsan på tummen gjorde att det inte blev mer än 3km denna gång. Nästa gång tar jag med ett par andra handskar.

944RS · 2018-07-08, 07:30

I torsdags mötte jag upp Skuggan och joggade en sväng i skogarna kring Sisjön och Oxsjön. Inte speciellt ansträngande utan bara skönt att få vara ute och röra på sig i trevlig miljö.
Fredag blev det bil till jobbet och vila helt och hållet. På väg upp till Norrköping så stannade vi till i Jönköping för att äta pizza och glass samtidigt som vi spanade in alla triathleter. Ser onekligen ut att vara en bra bana för IM 70.3