Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-06-18, 09:11   #7381
wesaft
Registered User
 
wesafts avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Mölndal
Inlägg: 3 358
Bra backtränat! Det syns verkligen på den taggiga höjdkurvan.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Journal | Blogg
wesaft är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-20, 16:45   #7382
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Cyklat som vanligt måndag, tisdag och idag Onsdag. Igår blev det dessutom 95min trail längs Sandsjöbackaleden. Riktigt torrt och fint underlag så det var relativt lättsprunget. Finns en del tekniska partier och några steniga backar som man passerar.

Imorgon ska nog benen få vila lite. Det har blivit en del motionerande sedan omstarten efter Stockholm marathon.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-21, 06:42   #7383
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Vad är näst på tur i tävlingsväg?
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-21, 19:32   #7384
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Vad är näst på tur i tävlingsväg?
Vet faktiskt inte. Hade lite tankar på att cykla Tempo-SM som går av stapeln just nu. Men motivationen räckte inte till för att rodda med det.
Kikade lite på Bocksten trailrun 23km som går den 30:e juni. Men tyvärr krockar det med familjeaktiviteter så det får jag nog tyvärr stå över.
Vi hade länge planer på att springa Idre Fjällmaraton det här året som "årets lopp", men nu har jag blivit tvungen att dra mig ur den resan pga att jag ska på bröllop just då.
Så just nu är tävlingskalendern ganska tom
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-22, 10:58   #7385
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Skavsåret har läkt ganska bra så jag chansade och tog på mig mina Gecko XT inför dagens löprunda. Fick med mig äldsta grabben på (min) MTB. Han är alltså så stor nu att jag måste köpa en ny till mig själv

Skorna är väldigt bra på asfalt och grusväg som det blev en del av idag. Men även okej grepp på de lite fuktigare stigarna. Har inte testat dem i rejäl lera ännu så där vet jag inte hur mycket sämre de är än grovdubbade trailskor.
Hälsenan känns lite öm och svullen hela tiden, men inga tecken på skavsår denna gång. Blev förvisso bara 12km så det kan såklart vara en förklaring.
Har dock inte blivit helt avskräckt av dem ännu och ska absolut försöka testa dem på ett pass över 20-25km innan min provmånad är över.

Själva löpningen idag är inte mycket att orda om, varken snabbt, högt eller långt.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-23, 14:15   #7386
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Inledde midsommardagen med ett besök på gymmet.

20min promenad 6km/h 15% lutning.
20min trappmaskin 1460 steg.
20min varvat var 3:e min med samma som tidigare och jogg i 10km/h 3% lutning

Kändes en aning i hälsenorna och jag svettades något kopiöst. Men ingen syra i benen.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-24, 11:36   #7387
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Lite öm i vaderna idag, men mest är nog hälsenorna fortsatt slitna. Får väl inse att återhämtningen efter den varma asfaltsmaran dragit ut på tiden.

Inplanerad släktträff med korvgrillning och kakbuffé idag. Kanske inte optimalt en vilodag, men det kommer säkert bli bra tryck i kroppen för ett par pass imorgon
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-24, 17:37   #7388
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Låter som en sjukt bra uppladdning. För du snålade väl inte med korv och kakor? :P
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-24, 20:16   #7389
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Citat:
Ursprungligen postat av shadowfire Visa inlägg
Låter som en sjukt bra uppladdning. För du snålade väl inte med korv och kakor? :P
Inte lätt att snåla på intaget när man mer eller mindre blir tvingad att "tömma faten" när det är dags att diska.
"Du som tränar så mycket, du behöver äta ordentligt"...
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-24, 21:25   #7390
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Citat:
Ursprungligen postat av 944RS Visa inlägg
Inte lätt att snåla på intaget när man mer eller mindre blir tvingad att "tömma faten" när det är dags att diska.
"Du som tränar så mycket, du behöver äta ordentligt"...
haha låter som min mormor när jag är på besök i hemtrakten... efter man ätit sådär 14 hemlagade ostschnitzlar och buken står ut som om man ska knallföda trillingar.... "ta lite till nu, du behöver äta upp dig!"
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-25, 21:13   #7391
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
En vanlig multimotionärsdag idag:

Cykel till jobbet på de vanliga omvägarna.
Cykel hem från jobbet med Mathias på andra omvägar.
Promenad till gymmet med äldsta grabben så fort jag kom hem.
Laga kvällsmat till familjen.
Ut och åka inlines med yngsta grabben direkt efter maten.
Nu packa för att springa till jobbet imorgon och packa väskan som frugan ska ta med till stugan inför helgen.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-25, 21:25   #7392
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Multimannen! Känner du dig oövervinnerlig när du kör såna dagar?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-25, 22:05   #7393
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Multimannen! Känner du dig oövervinnerlig när du kör såna dagar?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Nja, det här är ungefär så här mina normala dagar ser ut.

När det inte är sommar så är jag iväg med barnen på aktiviteter minst 3ggr/v.
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-26, 08:25   #7394
944RS
Musklig
 
944RSs avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Lindome
Inlägg: 10 222
Blev tyvärr inte så skönt i morse som jag hoppats på. Strålande väder och bra terräng, men skavsåret kom tillbaka efter knappa 3-4km. Då var det för sent att vända hem igen för att byta
Kunde verkligen inte njuta sista timmen då alla steg gjorde ont. I båda hälarna dessutom mot slutet.

Tog 1tim 50min att ta oss de 16km fram till jobbet hemifrån mig. Mathias cyklade till mig innan så han fick några minuter extra motion
__________________
Multimotionär som tävlar flitigt i allt mellan F5 och Triathlon

Träningsbilder finns på Instagram: jimmy_drufva
http://www.multimotionären.com/
944RS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-06-26, 08:32   #7395
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Detta ska jag nog testa i höst när vi har bytt kontor till ett med dusch. Är egentligen inget fan av att springa jättetidigt på morgonen men man tilltalas ju lite mer av det om man springer med ett syfte, i det här fallet att ta sig till jobbet.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)