bänkpress-boogie:)

[vicarious]

Ursprungligen postat av spoon

+6 kg är bra. Hur mycket blev det nya perset på?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

111kg. Jag är svag Finns mycket att utveckla, får se om det blir något annat program nu eller kanske i höst.

Ursprungligen postat av Bruce Banner

Det är det som är meningen i ett program där man skall öka i bänkpress på kort sikt.

MVH
/Bruce

Jo det har du en poäng i.

Ursprungligen postat av ChuckTesta

Någon som kan berätta ungefär hur upplägget är?

3 pass i veckan. Mycket singlar och 2or i varierande intensitet.