Feedback på Push/pull 4-dagars split

[angberga]

Hej! Som rubriken lyder vill jag gärna ha feedback på mitt Push/pull program som jag planerat börja träna efter. Programmet ser ut som följer för närvarande.

Dag1 Pull

Pull ups 3x8
Bent over barbell row 3x8
Marklyft 3x8
Bicepcurl 3x8
Facepulls 3x12
Ab Crunch maskin 3x12

Dag2 Push

Bänkpress 3x8
Lutande hantelpress 3x8
Militärpress 3x8
Tricep pushdowns 3x8
Benpress 3x10
Facepulls 3x12
Ab Crunch maskin 3x12

Dag3 Pull

Chin-ups 3x8
Lat pulldown 3x8
Hamstring curls 3x8
Vadpress 3x8
Facepulls 3x12
Ab cruch maskin 3x12

Dag4 Push

Bänkpress 3x8
Dips(bröst) 3x8
Arnold axelpress 3x12
Lateral Raise 3x12
Lårcurl maskin 3x12
Facepulls 3x12
Ab cruch maskin 3x12