Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-05-23, 15:58   #9691
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

frontböj
180x1
160x2 3 set


comments: komma igång igenrå
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-24, 21:51   #9692
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

stångrodd
150x5 3 set

pullups
3x6

kettlebellrodd
2x10


comments: merp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-25, 18:24   #9693
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

böj
150x8 i 5 set


comments: Dags att komma igång med böjen.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-26, 18:31   #9694
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

bänkmstopp
125x4 2 set
130x4 2 set

sittande hantelpress
40x8
45x6
40x8

liggande triceps
60x6 3 set


comments: bra känsla överlag idag
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-27, 19:09   #9695
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

frontböj
190x1 https://www.instagram.com/p/CAsx63nAAgQ/

mark
300x1 https://www.instagram.com/p/CAsmJGhgjmB/
280x2x2

stångrodd
160x5 3 set

pullups
3x7

comments: gjorde det jag skulle göra
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-28, 17:50   #9696
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

bänkmstopp
120x6 4 set

lutande hantelpress
45x8
52,5x10
50x8

bröstpress
2x8


comments: jerp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-29, 18:04   #9697
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

böj
170x6
180x6
180x6
185x6


comments: Så sjukt ovan att göra mer än typ 2 reps haha. Men det blir nog bra det här.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-30, 19:01   #9698
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

bänkmstopp
132,5x4x4

sittande hantlar
40x8

triceps liggande
62,5x6 2 set

långmark
230x2x2

glute ham raise
2x6


comments: Lite schleten idag så chillade lite med massa volym.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-01, 18:23   #9699
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

böj
210x4
200x4 3 set


comments: Första 4reppasset. En början iaf, dags att börja öka.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-02, 18:35   #9700
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

bänkmstopp
115x8 4 set

press
85x5 3 set


comments: Ett helt ok pass! Känner fortfarande av axeln lite men ingen smärta i bänken. Pressen helt klart godkänd.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-03, 18:34   #9701
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

frontböj
200x1

mark
300x1
280x3

stångrodd
170x5 2 set

pullups
3x8


comments: Okej, ska inte kombinera reps i böj med lågreps i mark.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-04, 18:44   #9702
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

bänkmstopp
130x6
125x6 4 set
spotopress
110x8 3 set

bröstpress
3x8-10


comments: merp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 15:44   #9703
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 420
dagens

böj
170x8
180x8

comments: fick räcka idag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)