90 days challenge

[Beemel]

Ursprungligen postat av Notorious P

Till skillnad från din dagliga uppdatering? :P

Inte för att det spelar någon roll då det inte var menat som någon slags attack eller kritik mot dig. Mest ett konstaterande.

Men, ja.
Jag uppdaterar mitt excelark, garmin connect, myfitnesspal och min träningslog två gånger dagligen?

[Notorious P]

Ursprungligen postat av Beemel

Inte för att det spelar någon roll då det inte var menat som någon slags attack eller kritik mot dig. Mest ett konstaterande.

Men, ja.
Jag uppdaterar mitt excelark, garmin connect, myfitnesspal och min träningslog två gånger dagligen?

It was a joke, man! Kul att du följer.

Ska försöka uppdatera så ofta jag kan. Planen är detsamma. Fyra pass/v och 8-12k steg dagligen. När jag arbetar lär jag nog skippa lunch (enklare, jobbar bättre och mår bättre) men fastar inte utan tar 2-3 proteinshakes tills middag.

Hur går det för dig Beemel? Hur många dagar återstår av din utmaning?

[Notorious P]

Startdatum: 2 januari 2023
Ev. slutdatum: 2 april 2023

Startvikt: 84.3 kg (efter mkt mat under nyår)

[Notorious P]

Dieten startade i måndags och följande vik har registrerats under de sex dagar som har passerat. Det måset vara något fel med min våg - för att få exakt samma siffra fem dagar i rad låter ytterst osannolikt.

2 jan - 84.3 kg
3 jan - 83.4 kg
4 jan - 83.4 kg
5 jan - 83.4 kg
6 jan - 83.4 kg
7 jan - 83.4 kg

Då min fru har varit sjukt har promenader inte varit möjliga öht (undantag igår), har hunnit med två pass på gymmet dock och har planer med att träna idag och imorgon och borde då vara i hamn med målet att träna fyra dagar i veckan. Det andra träningsrelaterade målet är att gå mellan 8-12k steg dagligen, som alltså under första veckan inte har varit möjligt.

Tkr generellt att veckan har fungerat bra, trots omständigheterna, och vågen.

[Notorious P]

En sammanfattning utav första veckan. Nedan kan ni se träningen och viktkurvan. Då målet med antal steg uteblev så skippar jag snittet.

Viktk vecka 1


Träning vecka 1


Ser att inga bilder följde med.. får försöka igen imorgon.

[Beemel]

Ursprungligen postat av Notorious P

Hur går det för dig Beemel? Hur många dagar återstår av din utmaning?

Jag är klar sedan i fredags.

[Notorious P]

Ursprungligen postat av Beemel

Jag är klar sedan i fredags.

Good for you, m8!

[Notorious P]

Jag uppdaterar inte så mkt här, tyvärr. Projektet är igång och går bra! Kan försöka uppdatera med en månadssammanfattning i slutet av månaden.

Vågen går inte ner i den takt jag önskade - men - känner mig nöjd trots det.

[Notorious P]

Dagsvikten är 82 kilogram.

[Notorious P]

Dagsvikt 81.5 kilogram.

[Beemel]

3kg på fyra veckor är väl inte så illa.
Pekar mot minus 10 kg över 90 dagar.

[Notorious P]

Dagsvikten - 80.2 kilogram.

Kommer kännas mentalt skönt att passera 80-gränsen.

Det går framåt, genomför samtliga pass på gymmet, klarar mina stegmål och vikten går neråt. Jag är nöjd.

Räddningen har varit periodisk fasta för mig, med ett mindre ätfönster. Fastar dagligen 20-22h och äter således det jag ska äta inom ett ätfönster mellan 2-4h. Det jag gillar mest med detta är hur BRA jag mår, presterar på gymmet, men också hur mkt bättre jag tkr en arbetsdag fungerar för mig. Har mycket mer energi, inga dippar och känner mig mer klar i huvudet.

Bullshit? Kanske. Men det är min upplevelse.

[Notorious P]

Dagsvikten: 79.9 kilogram!

Riktigt skönt att passera 80 kg gränsen. Hann under veckan för första gången sedan start med endast tre pass och inte fyra. Kompromissade dock och körde två halvpass ihop. Tog inte längre tid än vänligt (40-45 minuter).

Vi fortsätter.

[bunkrulle]

Vilken dag i ordningen är du på nu?
Märker du någon skillnad i vardagen? Lättare att ta på sig strumpor och så vidare?

[Notorious P]

Dagsvikt: 79.3 kilogram.