Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)

[XFactor]

Dagens pass:

Bröst axlar:

Uppvärmning:
6 set cuffar + 3 set pushdown m. rep

Cablecross underifrån:
3x15

Bänk:
5x80kg, 5x90kg, 5x90kg, 5x90kg, 5x90kg, 5x90kg

Sittande hantelpress:
8x16kg ont i armbågen fick avbryta här

Hantellyft åt sidan:
3x15

Bröstpress maskin:
4x15

Fick lite känningar i min ena armbåge så var tvungen att ta det lugnt och tänka på skidåkning så inte den blir lidande. Tror inte det är någon fara, hade lite känning igår men kändes helt ok, tyvärr så halkade jag och slog armbågen när jag skottade källartrappan idag vilket det hela gjorde det mycket värre.

Imorgon är det mandomsprov på skidorna igen.