Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-03-04, 10:50   #1
TWSS
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 369
Frågor ang rodd kontra latsdrag/chins!

Tjenare!

Har de senaste månaderna inte kört chins pga att jag får ont i axlarna av det!

Har istället kört stångrodd vilket jag har skrivit upp vikt och ökat mycket. Dock har jag slarvat med latsdrag(går bra med v-stång)
Har nyss börjat skriva upp vikt/set i alla övningar btw, det är det jag slarvat med i bl. annat latsdragen. Mao har jag bara kört "väldigt nära fail"

Tycke inte min vidd har blivit jättemycket bättre trots 25kg extra i rodden. Kan dock ha fel här, suddiga "före"bilder...

Men tränar diagonala drag mcket annorlunda förutom att trapzesius kopplas bort?
Mvh

Senast redigerad av TWSS den 2015-03-04 klockan 10:53.
TWSS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 10:52   #2
pezrulezhaakon
Registered User
 
pezrulezhaakons avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
Citat:
Ursprungligen postat av TWSS Visa inlägg
Tjenare!

Har de senaste månaderna inte kört chins pga att jag får ont i axlarna av det!

Har istället kört stångrodd vilket jag har skrivit upp vikt och ökat mycket. Dock har jag slarvat med latsdrag(går bra med v-stång)
Har nyss börjat skriva upp vikt/set i alla övningar btw.

Tycke inte min vidd har blivit jättemycket bättre trots 25kg extra i rodden. Kan dock ha fel här, suddiga "före"bilder...

Men tränar diagonala drag mcket annorlunda förutom att trapzesius kopplas bort?
Mvh
Diagonala drag?
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
pezrulezhaakon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 10:54   #3
TWSS
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 369
Citat:
Ursprungligen postat av pezrulezhaakon Visa inlägg
Diagonala drag?
Haha trött... lodräta ska där stå!
Kan tillägga att trots mycket ökningar så har jag blivit svagare i chins! iofs gått upp en del, kanske därför!

Senast redigerad av TWSS den 2015-03-04 klockan 10:56.
TWSS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 12:12   #4
pezrulezhaakon
Registered User
 
pezrulezhaakons avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
Citat:
Ursprungligen postat av TWSS Visa inlägg
Haha trött... lodräta ska där stå!
Kan tillägga att trots mycket ökningar så har jag blivit svagare i chins! iofs gått upp en del, kanske därför!
Ja, har du gått upp i vikt så har du ju förändrat styrkeförhållandet.

Vertikala drag tränar nedre delen av traps bra. Förutsatt att du har korrekt utförande så bör även axelproblemen minska.
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem

Senast redigerad av pezrulezhaakon den 2015-03-04 klockan 12:13.
pezrulezhaakon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 12:58   #5
TWSS
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 369
Citat:
Ursprungligen postat av pezrulezhaakon Visa inlägg
Ja, har du gått upp i vikt så har du ju förändrat styrkeförhållandet.

Vertikala drag tränar nedre delen av traps bra. Förutsatt att du har korrekt utförande så bör även axelproblemen minska.
Tränas vidd sämre av stångrodd?
Mvh
TWSS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 13:03   #6
pezrulezhaakon
Registered User
 
pezrulezhaakons avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
Citat:
Ursprungligen postat av TWSS Visa inlägg
Tränas vidd sämre av stångrodd?
Mvh
Inte sämre i den bemärkelsen, men sett över tid jämfört med chins och latsdrag, ja.
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
pezrulezhaakon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 18:32   #7
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Citat:
Ursprungligen postat av pezrulezhaakon Visa inlägg
Inte sämre i den bemärkelsen, men sett över tid jämfört med chins och latsdrag, ja.
Vad sade du nu egentligen?

Menar du att dy tycker att pullups bygger mer på bredden och stångrodd mer nån annanstans?
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 18:51   #8
filmjölk
Banned User
 
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Hisingen
Inlägg: 4 258
Lats=vidd. Är pullups en bättre latsövning än stångrodd? Utan att kunna uppge: "källa på det?" så svarar jag JA på det.
filmjölk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 19:00   #9
svenbanan
Banned User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 10 099
Ok. Jag tolkade nog lite konstigt. Jag fick det till att han menade att stångrodd tog på nån annan del av latsen...
svenbanan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-04, 19:46   #10
pezrulezhaakon
Registered User
 
pezrulezhaakons avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 6 637
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Vad sade du nu egentligen?

Menar du att dy tycker att pullups bygger mer på bredden och stångrodd mer nån annanstans?
Nej, som jag alltid har sagt. Det är tiden som skiljer inte hur de bygger. Chins och latsdrag är mer tidseffektivt.

Pullups är effektivare än stångrodd.
__________________
Vad som inte är personangrepp:
Ett sakligt yttrande om att någon har fel i sak eller har agerat felaktigt är inte personangrepp.
Att i hövlig ton ställa en relevant fråga till någon om dennes agerande.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Argumen...tum_ad_hominem
pezrulezhaakon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 20:55   #11
TWSS
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 369
Hur är set möjligt att jag kör strikt 10+ reps på 10kg mer än jag fick gunga upp en 5:a förut i stångrodd, men ökat ca 2 reps extra om ens set i latsdrag? Även sittande rodd tror jag ökningen vart dålig i..

Då har ävenstångcurlsen gått upp en hel del!

Enda jag vet är att jag kör alltid stångrodd först 4-6 set..
Mvh
TWSS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 21:19   #12
BengtBurk
Registered User
 
BengtBurks avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
Om du har fokuserat mest på stångrodden är det inte konstigt att du ökat mest där.
BengtBurk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 21:26   #13
TWSS
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2013
Inlägg: 369
Citat:
Ursprungligen postat av BengtBurk Visa inlägg
Om du har fokuserat mest på stångrodden är det inte konstigt att du ökat mest där.
Jo men så dålig ökning i latsdrag liksom.. Kanske är för man är uttröttad av roddarna?
TWSS är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 22:19   #14
Fredrik A
Registered User
 
Fredrik As avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Umeå
Inlägg: 492
Citat:
Ursprungligen postat av TWSS Visa inlägg
Jo men så dålig ökning i latsdrag liksom.. Kanske är för man är uttröttad av roddarna?
Tar jag ut mig ordentligt i första övningen går det definitivt ut över resterande övningar.
__________________
Böj: 404 Not found - Bänk: 130 kg - Mark: 250 kg
Fredrik A är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-09, 23:59   #15
BengtBurk
Registered User
 
BengtBurks avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 869
Citat:
Ursprungligen postat av TWSS Visa inlägg
Jo men så dålig ökning i latsdrag liksom.. Kanske är för man är uttröttad av roddarna?
Om du ökar bra i roddarna och alltid tar ut dig där är det inte så konstigt att du inte ser samma ökning i latsdragen.
BengtBurk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)