Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Så många du kan.
|
ok så verkar som ni inte fattat frågan eller jag inte formulerat mig korrekt , jag kör ALLTID så många jag kan , men du kan göra det på många olika sätt;
du kan köra 15reps x antal kg tills du ej orkar
och kör du 2x tyngre kan du köra 5-8 reps tills du ej orkar...
vet att konsensus varit att köra mkt tyngre och lägre reps för öka förbränning
och bibehålla massa förut ville bara kolla om folk fortfarande kör så