2014-10-16, 17:48
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
|
Mens Physique tips?
Hej!
Jag och en kompis funderar på att ställa upp i Mens Physique på Battle of Scandinavia och behöver lite tips om det mesta egentligen.
Är det några krav när man anmäler sig? Måste man ha sposorer etc?
Hur går det till på själva tävlingsdagen, från att man kommer dit till att man står på scenen, färg o.s.v.
Jag har aldrig tävlat och har ingen aning om hur det funkar.
Några tips när det gäller att toppa formen? Hur hård ska man vara? Etc.
Tack på förhand.
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
|
|
|
2014-10-16, 21:05
|
#2
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av BobaFett
Hej!
Jag och en kompis funderar på att ställa upp i Mens Physique på Battle of Scandinavia och behöver lite tips om det mesta egentligen.
Är det några krav när man anmäler sig? Måste man ha sposorer etc?
Hur går det till på själva tävlingsdagen, från att man kommer dit till att man står på scenen, färg o.s.v.
Jag har aldrig tävlat och har ingen aning om hur det funkar.
Några tips när det gäller att toppa formen? Hur hård ska man vara? Etc.
Tack på förhand.
|
http://www.skkf.org/?articleId=185&lang=SE
Citat:
Fråga: Jag vill tävla, hur gör jag?
Svar:För att tävla inom SKKF:s verksamhet inom bodybuilding eller någon av våra fitnessidrotter, så skall man dels vara medlem i en förening som tillhör vårt förbund, och dels inneha tävlingslicens för innevarande år.
Licensen löses genom att fylla i blanketten för beställning av tävlingslicens som ligger på SKKF:s hemsida och därefter betala in licensavgiften på SKKF:s plusgirokonto, 4270281-1.
Detta skall göras i samförstånd med den som är tävlingsansvarig inom den förening som du skall representera.
|
Nej, man behöver inga sponsorer för att kunna tävla.
http://www.skkf.org/?articleId=237&lang=SE
Citat:
MEN’S PHYSIQUE: GÄLLER SAMTLIGA RONDER
Poseringsbyxan skall vara av typ ”boardshorts” (boardshorts är en lång och lätt pösig modell av shorts som räcker ner till knäna, valfri färg och/eller mönster)
Inga personliga sponsorloggor är tillåtna. Endast loggor från shortstillverkarna t ex Adidas och Nike.
Inga skor tillåts
Inga smycken, piercing eller andra tillbehör är tillåtna, förutom vigselring
OBS! Fr o m 2014 införs kvartsvändningar i denna gren.
Omfattar:
Rond 1 Förbedömning – presentation en och en, halvvändningar (front/rygg) + kvartsvändningar
Rond 2 Final – presentation en och en, halvvändningar (front/rygg) + kvartsvändningar
|
Jag skulle rekommendera er att besöka en (eller flera) tävlingar innan, om ni inte har varit på en tävling tidigare.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2014-10-16, 21:19
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Uppsala
Inlägg: 4 444
|
Jorgen har täckt det mesta men adderar lite.
Citat:
Ursprungligen postat av BobaFett
Hur går det till på själva tävlingsdagen, från att man kommer dit till att man står på scenen, färg o.s.v.
|
Du kommer dit dagen innan (eller två dagar innan om du tävlar på söndagen) och registerar dig. Färg löser du antingen genom att boka dusch (rekommenderas) eller färga själv, detta görs i flera lager där det första brukar läggas dagen innan. På kvälls så äter du och laddar för tävling. På tävlingsdagen då checkar du in backstage och förbereder dig för förbedömning och final som går vid olika tidpunkt. Tiden där emellan kan du spendera som du vill.
Citat:
Jag har aldrig tävlat och har ingen aning om hur det funkar.
|
Gå på en tävling är ett väldigt bra råd och jag rekommenderar även att du har med dig någon som varit med förut som coach, det behövs inte men det lugnar ner en.
Citat:
Några tips när det gäller att toppa formen? Hur hård ska man vara? Etc.
|
Skit I tömning om du inte har en coach, även om man kan lära sig det själv så ger det inte så oerhört mycket. Du ska vara rejält hård men ribborna på röven behöver inte vara framme. Kolla filmer från tävlingar.
__________________
Placeringar: 2014: BoS-90: 7/10; Loaded-80: 10/12; SweGP-80: 4/6; BodyClassicÖppen: 7/12. 2012: SM-70: 7/7. 2011: Lucia-70: 2/7; DC-70: 1/8.
Nästa tävling: Oklart.
Följ min träning här eller genom Facebook, Instagram.
|
|
|
2014-10-17, 14:40
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
|
Tack
Vad kostar en licens?
Citat:
Ursprungligen postat av AronP
Jorgen har täckt det mesta men adderar lite.
Du kommer dit dagen innan (eller två dagar innan om du tävlar på söndagen) och registerar dig. Färg löser du antingen genom att boka dusch (rekommenderas) eller färga själv, detta görs i flera lager där det första brukar läggas dagen innan. På kvälls så äter du och laddar för tävling. På tävlingsdagen då checkar du in backstage och förbereder dig för förbedömning och final som går vid olika tidpunkt. Tiden där emellan kan du spendera som du vill.
Gå på en tävling är ett väldigt bra råd och jag rekommenderar även att du har med dig någon som varit med förut som coach, det behövs inte men det lugnar ner en.
Skit I tömning om du inte har en coach, även om man kan lära sig det själv så ger det inte så oerhört mycket. Du ska vara rejält hård men ribborna på röven behöver inte vara framme. Kolla filmer från tävlingar.
|
Jag ska gå på Lucia i November och titta.
Känner ingen som tävlat men har ju med mig en polare som också ska tävla i samma tävling. (Om han inte bangar).
Angående tömning så har jag egentligen bara tänkt att dricka väldigt mycket vatten dagarna innan och sen dra ner på vattnet sista dagen. Ska forska lite om det. Tänkte vara i form 3 veckor innan så kan jag testa en gång och se vad som händer.
Hur är det med solariet, är det bra om man är lite mörk innan? Svarar rätt bra på sol då jag har ursprung vid medelhavet. Har märkt att solariet ger lite extra fuskkonturer om man är deffad.
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
Senast redigerad av BobaFett den 2014-10-17 klockan 14:42.
|
|
|
2014-10-17, 16:14
|
#5
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av BobaFett
Tack
Vad kostar en licens?
|
Klick på den första länken i min post så står det överst.
Citat:
Följande avgifter gäller för 2014
Årsavgift för förening med tävlande: 2 000:-
Årsavgift för förening utan tävlande: 1000:-
Tävlingslicensavgift: 800:-
Förseningsavgift (tävlingslicens): 1 000:-
Domarlicens: 250:-
Stödmedlem enskild, provdomare m fl: 250:-
Omregistreringsavgift (byte av klubb): 800:-
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2014-10-17, 18:19
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen
Klick på den första länken i min post så står det överst.
|
Hmmm... och vilken av de där avgifterna ska jag betala
Det finns ett gym i stan vad jag vet som är med i skkf. Ska man gå genom dem kanske?
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
|
|
|
2014-10-17, 18:28
|
#7
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av BobaFett
Hmmm... och vilken av de där avgifterna ska jag betala
Det finns ett gym i stan vad jag vet som är med i skkf. Ska man gå genom dem kanske?
|
Det står ju där.
Ja, du måste tävla för en förening som är ansluten till SKKF.
Citat:
Fråga: Jag vill tävla, hur gör jag?
Svar:För att tävla inom SKKF:s verksamhet inom bodybuilding eller någon av våra fitnessidrotter, så skall man dels vara medlem i en förening som tillhör vårt förbund, och dels inneha tävlingslicens för innevarande år.
Licensen löses genom att fylla i blanketten för beställning av tävlingslicens som ligger på SKKF:s hemsida och därefter betala in licensavgiften på SKKF:s plusgirokonto, 4270281-1.
Detta skall göras i samförstånd med den som är tävlingsansvarig inom den förening som du skall representera.
|
Citat:
Följande avgifter gäller för 2014
Årsavgift för förening med tävlande: 2 000:-
Årsavgift för förening utan tävlande: 1000:-
Tävlingslicensavgift: 800:-
Förseningsavgift (tävlingslicens): 1 000:-
Domarlicens: 250:-
Stödmedlem enskild, provdomare m fl: 250:-
Omregistreringsavgift (byte av klubb): 800:-
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2014-10-17, 17:03
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Uppsala
Inlägg: 4 444
|
Polaren är nog ungefär lika förvirrad som du om han inte tävlat
Det låter okej med vattnet.
Färgen löser allt så solarium är inte nödvändigt.
__________________
Placeringar: 2014: BoS-90: 7/10; Loaded-80: 10/12; SweGP-80: 4/6; BodyClassicÖppen: 7/12. 2012: SM-70: 7/7. 2011: Lucia-70: 2/7; DC-70: 1/8.
Nästa tävling: Oklart.
Följ min träning här eller genom Facebook, Instagram.
|
|
|
2014-10-17, 18:20
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 3 598
|
Citat:
Ursprungligen postat av AronP
Polaren är nog ungefär lika förvirrad som du om han inte tävlat
Det låter okej med vattnet.
Färgen löser allt så solarium är inte nödvändigt.
|
Japp men det känns ju alltid bättre att ha en snubbe man kan göra bort sig med än att komma dit helt själv och stå som ett frågetecken
__________________
2:a plats Mens Physique Tyngre Classic
|
|
|
2015-02-20, 10:20
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 314
|
Jag hijackar tråden lite och försöker tolka regelverket gällande boardshortsen:
Citat:
Inga personliga sponsorloggor är tillåtna. Endast loggor från shortstillverkarna t ex Adidas och Nike.
|
Alltså är det ok att ha loggor (hur stora som helst?) från tillverkarna. Men om tillverkaren är tex Better Bodies eller Dcore då? Folk kan ju vara sponsrade av dessa företag (även Nike och Adidas).
Vet att det är paragrafrytteri och det säkert är helt OK men det vore ju tråkigt att falla på detta om det nu inte är ok.
Tänker på shorts i stil med:
http://www.bafg1.com/image/cache/dat...ll-500x500.jpg
Senast redigerad av forslund den 2015-02-20 klockan 10:21.
|
|
|
2015-02-21, 09:36
|
#11
|
Blibloblooobli
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
|
Citat:
Ursprungligen postat av forslund
Alltså är det ok att ha loggor (hur stora som helst?) från tillverkarna. Men om tillverkaren är tex Better Bodies eller Dcore då? Folk kan ju vara sponsrade av dessa företag (även Nike och Adidas).
Vet att det är paragrafrytteri och det säkert är helt OK men det vore ju tråkigt att falla på detta om det nu inte är ok.
Tänker på shorts i stil med:
|
Reglerna är egentligen ganska klara. Är du sponsrad av BB får du inte ha BB shorts, är du inte det så får du.
Det kan såklart vara dumt att chansa, för om du blir påkommen måste du byta och har du inga andra med dig så diskas man.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
|
|
|
|
2015-02-21, 17:10
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 314
|
Tack Jorgen. Som sagt, ganska klart men ville ändå vara på säkra sidan. Logotyper av shortstillverkarna är alltså helt OK, oavett tillverkare, sålänge man inte själv inte är sponsrad av dem.
|
|
|
2017-05-23, 04:40
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 94
|
Mens Physique bedömning
Hej, jag har hört att bedömningarna för Mens Physique är lite luddiga:
Citat:
"proper shape and symmetry combined with muscularity and overall condition."
|
jag undrar om det finns någon form av tips man kan få, något som domarna tittar extra på, och dömer extra på? Samt finns det någon rekommenderad kroppsfett range?
|
|
|
2017-05-23, 21:28
|
#14
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 406
|
Citat:
Ursprungligen postat av mrbambocha
Hej, jag har hört att bedömningarna för Mens Physique är lite luddiga:
jag undrar om det finns någon form av tips man kan få, något som domarna tittar extra på, och dömer extra på? Samt finns det någon rekommenderad kroppsfett range?
|
Omöjligt att uttala sig om fettprocent då det inte finns några exakta metoder samt att alla ser olika ut vid samma procent. Domarna dömmer bara efter vad dom ser, ingenting annat.
Körde MF på luciapokalen 2016 och har tidigare kört BB där en gång.
Förbered dig väl och öva massa posering. Det ska synas att du läst på och har koll. Le hela tiden. Fladdra inte runt med armar. Håll hela tiden posen, även på linjen. Lyssna på speakern och gör som han/hon säger.
Den smala midjan är ju viktig liksom axlarna. Titta på tävlingar innan, helst på plats. Jag upptäckte att jag såg väldigt olika ut beroende på färg på byxan. Det är ju rätt mycket tyg i MP. Prova dig fram. Se till att vara i form minst en vecka innan. Många har alldeles för snäva tidsramar i sin diet och börjar därmed experimentera den sista veckan. Ha kul! En del ser skitsura ut backstage vilket verkar helt hjärndött... varför lägga en massa pengar på något och sen sura på finaldagen av ens långa satsning.
Var i form! En del ser bedrövliga ut och borde inte gå upp, även om dom råkar ha både ramen och massan.
Lycka till!
|
|
|
2015-07-30, 12:49
|
#15
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 17
|
Lånar denna tråd för en fråga. Någon som vet var på nätet jag kan vända mig för att lära mig posera för MP?
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Hybrid-visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:06.
|
|