 |
2009-10-05, 20:45
|
#61 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
|
Citat:
|
|
|
|
|
2009-10-05, 20:52
|
#62 | |
|
Gammalt flakvrak
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
|
Citat:
Mvh the_PL_man |
|
|
|
|
|
2009-10-05, 20:58
|
#63 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
|
Jag lyckades! 
|
|
|
|
|
2009-10-05, 21:06
|
#64 | |
|
Gammalt flakvrak
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-10-05, 21:49
|
#65 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Ja bra jobbat! Grym bänk, riktigt snyggt lyft!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2009-10-05, 22:38
|
#66 |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Vilket sweet-pass Sandra!! Grymma bänkar!!
|
|
|
|
|
2009-10-06, 08:31
|
#68 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2009-10-06, 16:08
|
#70 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ute i ingenstans
Inlägg: 2 097
|
Citat:
 Tyvärr brukar det oftare visa + på vågen än med pb på mina träningspass 
__________________
PB's: 185kg Marklyft, 150kg Knäböj, 85kg Bänkpress 
|
|
|
|
|
|
|
|
2009-10-10, 22:22
|
#71 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
|
Tävling
Uppvärmning Benböj 3 set * 20 kg 5 * 55 3 * 75 2 * 95 2 * 115 Lindor 1 * 135 lindor Bänkpress Fötterna uppe 10 * 20kg 8 * 60 6 * 80 4 * 90 Fötterna nere+ tröja F6 42 2 * 150 2 * 170 Marklyft 5 * 60kg 3 * 90 1 * 110 1 * 130 RESULTAT Benböj 130 kg 150 kg 160 kg PB Tävling! Bänkpress 170 kg 185 kg 195 kg PB Tävling! Marklyft 150 kg 160 kg 165 kg PB Tävling! Sammanlagt: 520 kg PB Tävling! Jag är mycket nöjd med dagen!  En av de första gånger som jag verkligen känner mig nöjd! Det är kul!!! På förra tävlingen hade jag glömt mina klossar hemma (som jag har under fötterna) Så jag fick låna en kloss som bara var ca 5 cm- jag har annars 10cm kloss, men det gick väldigt bra med den! Så dagen till ära hade jag gjort en ny kloss som är 5 cm hög, och det fungerade jättebra! Lyftet blev bättre och ryggen höll jättebra!  Så nu äntligen kan jag börja minska klosshöjd! Jag hoppas en dag att jag kan vara utan den helt igen! För det är ALLTID en massa tjafs med den internationellt... Och jag blir ju inte precis starkare av den men den är bra för ryggen! |
|
|
|
|
2009-10-10, 22:30
|
#72 |
|
Starkare
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 933
|
Du e så bra att jag inte finner ord...
(Ja och för mig är det ju ovanligt! )520kg är ett så stört bra resultat och 195kg i bänken är ju bara galet! |
|
|
|
|
2009-10-10, 22:33
|
#73 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Umeå
Inlägg: 232
|
Kan inte annat än hålla med LI du är sjukt bra Sandra!
|
|
|
|
|
2009-10-10, 22:49
|
#74 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Åland
Inlägg: 241
|
Citat:
Citat:
 Jaaa..det känns jättebra! Och miss Insane var ju inte så dålig idag heller! 80 kg- kvala till senior SM Grattis! 
|
||
|
|
|
|
2009-10-10, 22:51
|
#75 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Grattis till ett grymt resultat! Bänken är ju så bra att man inte finner ord!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:41.
