Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Kreatin? Koffein?
|
Jag nämnde inte dom. Korsfäst mig här och nu. Jag är en ond människa.
Citat:
Ursprungligen postat av Flodamannen
Har du levt under en sten de sista 15 åren eller?
Kreatin och koffein är två exempel på något som har en stark effekt vilket också har bevisats för länge sen.
Dom är inte förbjudna trots det då det ingår i vår normala kost. Koffein var på dopinglistan tidigare, men det togs bort!
Kreatinets ergogena effekter är redan i princip slutstuderade. Nu är man mera intresserad av hälsoeffekter för tex äldre personer eller vid olika sjukdomar.
https://examine.com/supplements/creatine/
Klicka bara in "Human effects Matrix" och läs!
Roligt att du räknar upp fiskolja. Den har en ganska svag effekt (eller ingen alls) för att höja prestation, i princip mest en hälsoeffekt för att motverka en brist eller obalans av omega3/omega6 fetter.
Gör om, läs på!
|
Jag gillar att du mer eller mindre förutsätter att jag är helt anti kreatin och koffen.
Jag nämnde bara två kosttillskott som jag använder och helst lägger mina pengar på.
Du behöver inte använda utropstecken. Jag kan faktiskt läsa.