Vegetarian tråden

[dodie]

Tjena.

Har käkat plant based i 3 dagar nu, det går rätt bra. Dock upplever jag en enorm gasbildning inte lite heller, lägger typ 100 brakare om dagen.

Är det någon som har upplevt liknande när dom gått över till vegankost? Och viktigast av allt, går det över? . Tänker att det kanske kan vara magen som inte är van med alla nyttigheter och fibrer speciellt.

Det jag har ätit är: bönpasta (sojabönor, tror den här var värst). Röda linser, kikärtor, vita/svarta/kidneybönor, quinoa, ris, valnötter, äpple, päron, banan, tropisk juice och pepsi max typ + vanliga färska grönsaker.

[grondahl]

Det går över för de flesta.
Kan vara värt att tänka på att man utan problem kan äta för mycket fibrer som vegetarian\vegan. Mer är inte alltid bättre.

[Beemel]

Ursprungligen postat av dodie

Tjena.

Har käkat plant based i 3 dagar nu, det går rätt bra. Dock upplever jag en enorm gasbildning inte lite heller, lägger typ 100 brakare om dagen.

Är det någon som har upplevt liknande när dom gått över till vegankost? Och viktigast av allt, går det över? . Tänker att det kanske kan vara magen som inte är van med alla nyttigheter och fibrer speciellt.

Det jag har ätit är: bönpasta (sojabönor, tror den här var värst). Röda linser, kikärtor, vita/svarta/kidneybönor, quinoa, ris, valnötter, äpple, päron, banan, tropisk juice och pepsi max typ + vanliga färska grönsaker.

Det är väl snarare regel än undantag. =)
Jag har personligen mer "problem" (not really) med gaser under perioder när jag äter mycket frukt. Bönor har jag väldigt lite problem med. Men det kanske beror på att min mage är mycket van vid baljväxter.

Hur som så brukar gaserna minska med tiden.

[dodie]

Ok, hoppas det går över. Känns inte riktigt hållbart nu . Men hur ska man kunna unvdika att äta för mycket fibrer? Det är ju apamycket fibrer i all veganmat...

[andeem]

Inga fler Huelers här på Kolo? Tycker mig se början på en hype där ute.

I vilket fall som helst är en Huelshake som lunch ett jäkligt bekvämt sätt att öka andelen vegansk kost i vardagen. (Om man vågar leva farligt med krossat linfrö, trots Livsmedelsverkets avrådan.)

Huel.com

[Wain]

Ursprungligen postat av andeem

Inga fler Huelers här på Kolo? Tycker mig se början på en hype där ute.

I vilket fall som helst är en Huelshake som lunch ett jäkligt bekvämt sätt att öka andelen vegansk kost i vardagen. (Om man vågar leva farligt med krossat linfrö, trots Livsmedelsverkets avrådan.)

Huel.com

Läste innehållet, skräp.

[Tobbey]

Ursprungligen postat av dodie

Tjena.

Har käkat plant based i 3 dagar nu, det går rätt bra. Dock upplever jag en enorm gasbildning inte lite heller, lägger typ 100 brakare om dagen.

Är det någon som har upplevt liknande när dom gått över till vegankost? Och viktigast av allt, går det över? . Tänker att det kanske kan vara magen som inte är van med alla nyttigheter och fibrer speciellt.

Det jag har ätit är: bönpasta (sojabönor, tror den här var värst). Röda linser, kikärtor, vita/svarta/kidneybönor, quinoa, ris, valnötter, äpple, päron, banan, tropisk juice och pepsi max typ + vanliga färska grönsaker.

Du får ha en limit på bönorna. För mig är det max 300g bönor (kidneybönor/linser/svarta bönor etc) där kikärter är värst per dag. Även detta är rätt mycket och precis på gränsen.

Bönpastan ger snabbt gaser. För min del går frukt bra om jag inte äter den i kombination med annat. Oavsett mängd. Grönsaker skulle jag säga min mage klarar max 500-600g innan gaser bildas.

Överlag ät inte för mycket fiber. Mer är definitivt inte bättre som någon också nämnde ovan.

Min mage pallar måltider på ett halvt kilo havregryn med massa fröer, nötter och torkad/färsk frukt utan problem men bönor ger snabbt gaser. Märkligt.

[Wzup2u]

Ursprungligen postat av dodie

Tjena.

Har käkat plant based i 3 dagar nu, det går rätt bra. Dock upplever jag en enorm gasbildning inte lite heller, lägger typ 100 brakare om dagen.

Är det någon som har upplevt liknande när dom gått över till vegankost? Och viktigast av allt, går det över? . Tänker att det kanske kan vara magen som inte är van med alla nyttigheter och fibrer speciellt.

Det jag har ätit är: bönpasta (sojabönor, tror den här var värst). Röda linser, kikärtor, vita/svarta/kidneybönor, quinoa, ris, valnötter, äpple, päron, banan, tropisk juice och pepsi max typ + vanliga färska grönsaker.

Går över jag kom ihåg i början jisses =D ge det lite tid bara.

Dock är det något med bönpastan jag blir riktigt dålig av, blir gasig och får magont...

[Wzup2u]

Nyheter från anamma...

1.Pulled vego BBQ
2.Vego kebab
3.& chili & ingefära strimlor

[Mambo]

En faktor är att tarmfloran måste förändras för att gaserna ska försvinna. Det tar lite tid men det kommer ske genom att man äter mer och mer av de fiberrika livsmedlen. Kostfibrer når per definition tjocktarmen och där tas de hand av olika bakterier. Vissa bildar en massa gas, andra inte.

[Wain]

Om man vill minimera gasbildningen så kan det hjälpa att göra en gradvis övergång. Lätt att systemet blir "chockat" vid stora förändringar.

[dodie]

Ursprungligen postat av Mambo

En faktor är att tarmfloran måste förändras för att gaserna ska försvinna. Det tar lite tid men det kommer ske genom att man äter mer och mer av de fiberrika livsmedlen. Kostfibrer når per definition tjocktarmen och där tas de hand av olika bakterier. Vissa bildar en massa gas, andra inte.

Ursprungligen postat av Wain

Om man vill minimera gasbildningen så kan det hjälpa att göra en gradvis övergång. Lätt att systemet blir "chockat" vid stora förändringar.

Jag tror mitt system är skapligt förvirrat, då jag bytte helt till vegankost. Jag åt inte så mycket fibrer alls innan. Min fru däremot åt ganska mycket fullkornsprodukter innan, och upplever inte samma problem.

[Termy]

Anamma är bra skit Vegobullar ftw.

[Mambo]

Ursprungligen postat av dodie

Jag tror mitt system är skapligt förvirrat, då jag bytte helt till vegankost. Jag åt inte så mycket fibrer alls innan. Min fru däremot åt ganska mycket fullkornsprodukter innan, och upplever inte samma problem.

Ja då blev det nog kanske en liten chockstart Det är möjligt man kan hjälpa tarmfloran genom att äta probiotika. Annars köp en näsklämma till frugan och gasa på

[Beemel]

Ursprungligen postat av Termy

Anamma är bra skit Vegobullar ftw.

Anektdotiskt så kan jag säga att just anamma är något som ger mig extrema och väldigt "aromatiska" gaser, samma sak för frugan.
Men bra produkter är det absolut! förutom korven som är rätt märklig i konsistensen (god dock)