NU ELLER ALDRIG TILL 125an!

[130kg finsk sisu]

ok.

[Timme]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

exakt nitro!

Jag hoppas som sagt på pers.

Han bänkar kring 200kg raw vilket är helt ok men hans repsstyrka är ännu mer imponerande. Dessutom repsar vi ju med fötterna uppe och full lockout och (troligtvis) inga handledslindor.

att göra 200 raw på 95kg kroppsvikt är mer än okej

[130kg finsk sisu]

Liggande rodd 2x10x60kg 4x100kg 4x130kg 4x150kg 3x170kg 1x180kg
Frontböj utan bälte 5x20kg 4x60kg 2x90kg 1x120kg 1x140kg 1x155kg PR 1x160kg PR 4x120kg 4x90kg
FU-bänk 2x10x60kg 5x90kg 2x3x130kg 1x180kg 1x210kg 2x215kg 3x130kg 3x90kg 20x20kg
Ab-wheel 5xkroppsvikten 2x25kg 1x50kg 5x65kg
+ lite grepp

Morgonvikt 127,2kg. Lite krasslig i halsen ännu, men jag är inte smart för att göra smarta val i min träning. 1.
Status quo fortfarande i liggande rodden och det glädje mig enormt.
160kg i frontböjen är jag nöjd över trots att det smakade lite brunt men jag tror nog jag har 10-20kg till i kroppen, trots brunheten.
Meningen i FU-bänken var att göra 3x3x130kg utan handlindor för att känna på inför onsdagen. Men slutade med en 2a på 215. Vilket jag är nöjd med eftersom:
- bänkade i lördags
- 127,2kg i kroppsvikt
- Kört mycket före.
Högra bröstmuskeln krampade ihop då¨jag nästan hade låst ut 3an. Men tävlingsstarten på onsdag torde ej vara i fara.
Pers igen i ab-wheel. Hur kul som helst.

160kg i fronböj

[130kg finsk sisu]

kom på att militärpressen och frontböjen har en interntävling. Blir svettigt att försöka matcha 160kg i militärpressen.

[Oskis]

Jag skulle också vilja militärpressa vad jag frontböjer =) Kul att se att styrkan håller sig på en acceptabel nivå trots dieten och när du har stabiliserat dig lite på den nya vikten kommer det bli total grymt.

[elo_]

brutalt pass! Det bådar gott inför tävling på onsdag - smokeshow! Vila nu olutherskt imorgon och ladda duktigt efter invägningen på onsdag.

[flux110]

Smokeshow!

[130kg finsk sisu]

Ursprungligen postat av Oskis

Jag skulle också vilja militärpressa vad jag frontböjer =) Kul att se att styrkan håller sig på en acceptabel nivå trots dieten och när du har stabiliserat dig lite på den nya vikten kommer det bli total grymt.

Ja vi får hoppas på det.

Ursprungligen postat av elo_

brutalt pass! Det bådar gott inför tävling på onsdag - smokeshow! Vila nu olutherskt imorgon och ladda duktigt efter invägningen på onsdag.

yes sir.

Ursprungligen postat av flux110

Smokeshow!

smokeshow baby!

[Anton Fräs]

Verkligen imponerande viktnedgång och bibehållen styrka. Speciellt styrkan i rodden som du själv säger.

Keep it up, det ser ut att bli riktigt fint det här

[130kg finsk sisu]

thääänks anton!

Vägde 127,4kg trots träningsdag igår vilket får mig att fundera om jag skall väga in på mindre än 127,6kg imorgon eftermiddag. Vet inte om det är värt det för att få 2,5kg mindre på stången. hmmm. Skall ta med vågen och se hur jag ligger till imorgon bitti.

[Nitrometan]

OK. Bra med vikten.

Grym frontböj.

[CalleP]

Vet inte om du har kollat detta, men vad har du för midjemått nu jämfört med innan?

[130kg finsk sisu]

Jag har inte mätt på en tid men med samma mätsätt osv tror jag att jag är minus 12-13cm. Tänkte ta foto och göra nya mätningar sen i sommar då jag stabiliserat vikten. Tyvärr är måtten och fotona jag har från oktober då jag var 142kg men det får duga.

[Börje H]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Tänkte ta foto och göra nya mätningar sen i sommar då jag stabiliserat vikten.

Haha, det skall bli mer poserande än på en kolozzeumträff när du kommer till
LAK

Faan, det betyder ju att jag måste köpa glycerol, rycka saltet samt tömma och fylla på med kolisar

[130kg finsk sisu]

hahahahhahahahahahaha, nej i luleå skall vi leka superkatana! Bögporrandet får komma i andra hand.