Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Tävlande/aktiva
Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an
-280 29 4.26%
280-290 8 1.17%
290-300 25 3.67%
300-305 44 6.46%
305-310 46 6.75%
310-315 64 9.40%
315-320 71 10.43%
320+ 394 57.86%
Antal röster: 681. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-01-29, 15:26   #7096
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Flyes + höft
4+4 set

Bänkpress
3x20x20kg
2x10x60kg
10x100kg
4x150kg
3x180kg
2x210kg
2x245kg
3x265kg
2x280kg 2cm planka
1x300kg 2cm planka
1x310,5kg 2cm planka PR
3x2x225kg

Armar
lite av varje

Höll på att bli en pannkaka hela passet då jag inte vågade pröva den planerade 2an på 300, men satte på ett PR på 5,5kg=310,5kg.

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-30, 11:23   #7097
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Gott, "hyfsat" bra form då iaf.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-31, 18:43   #7098
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Alla möjliga sorts drag med fatgripz idag samt lite curls och pushdowns.
https://www.instagram.com/p/BBNi4C3t...-by=superhurri
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-02, 20:25   #7099
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Uppvärmning
10 minuter

Bänkpress stopp
3x20x20kg
2x10x60kg
10x100kg
5x150kg
2x180kg
2x215kg
2x235kg
2x245kg
1x255kg
1x265kg
1x270kg
2x280kg 2cm planka
2x150kg

Pronation och CoC
reps på 44kg. 2x1x#3 som bäst

Blev vald till "årets Polisidrottare" idag så det blev en lång dag i hufvudstaden före träningen. Träningen gick ok. Men inte 100% form.

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-04, 09:02   #7100
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Bänkpress stopp
3x20x20kg
2x10x60kg
4x100kg
3x140kg
2x170kg
2x200kg
1x222kg

Sista taper.
https://www.instagram.com/p/BBW10eJt...-by=superhurri
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-08, 09:31   #7101
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Finnish shirted Nationales 2016.
I was struck by a flu on Thursday and stayed in bed for 2 days. Better but far away from 100% I competed on Sunday.
Did an very easy 382,5kg in my opener. Followed it by a close 409kg.
Then I locked out 409kg in my third attempt, got it 2-1 redlighted due I pressed before the pressignal.
I am satisfied. I think I have 409+ in me at the worlds.
Big thanks to Bill&Jukka for coaching and driving with me. https://www.youtube.com/watch?v=cklHzOPZsPk
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-08, 20:40   #7102
PeSi
Registered User
 
PeSis avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 125
Grattis ! Du är en perfekt definition av finsk sisu.
PeSi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-11, 12:41   #7103
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Show i Kampele

Bänkpress
3x20x20kg
2x10x60kg
5x110kg
5x140kg
2x160kg
2x190kg
2x220kg
2x245kg
2x270kg
1x270kg
5x60kg
3x90kg
1x140kg
5x200kg
1x240kg 2cm plank
1x270kg 2cm planka
1x300kg 2cm planka

sittande axelpress i smith
5x28kg
5x68kg
3x118kg
2x158kg
2x188kg

Träning idag

Bänkpress
3x20x20kg
2x10x60kg
5x90kg
4x120kg
4x140kg
4x190kg
10x222kg
4x190kg

Sälrodd
5x40kg
5x80kg
5x120kg
2x150kg
2x170kg
1x190kg

Lite static hold
50 och 70kg

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-12, 17:56   #7104
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Äntligen lite armbrytning idag.https://www.instagram.com/p/BBsUkU-t...-by=superhurri
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-13, 17:31   #7105
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Hade en svensexa på besök idag. Blev:
Bänkpress
20kg
50kg
85kg
74x102,5kg
´+ grepptävling

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-13, 22:36   #7106
ChuckTesta
Nope! Chuck Testa
 
ChuckTestas avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 674
När kommer 100x100?
ChuckTesta är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-15, 16:06   #7107
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Bänpress
3x20x20kg
2x10x60kg
5x100kg
5x140kg
5x190kg
3x231kg
3x231kg
3x240kg
3x245kg
2x252,5kg 2cm planka
2x257,5kg 2cm planka
2x262,5kg 2cm planka
5x220kg
5x225kg
4x212,5kg
4x212,5kg
4x212,5kg

Sälrodd medium grepp
3x144kg
3x151kg
3x159kg

Sälrodd FAT GRIPZ medium grepp
1x80kg
1x90kg
1x100kg
1x105kg
1x118kg
1x131kg mixat grepp
1x124kg mixat grepp
40x80kg

Kändes allmänt jävligt idag. Men förra veckan var ju inte precis den vilovecka som det borde ha varit.

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-17, 17:51   #7108
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Uppvärmning
5 minuter

Bänkpress
3x20x20kg
2x10x60kg
5x90kg
5x130kg
5x160kg
5x205kg
5x225kg
3x5x231kg
10x200kg 7,1 sekunder

Rodd,curl,pushdown,handleder,pronatorer
3-4 set av varje



https://www.instagram.com/p/BB5Ql-et...-by=superhurri
https://www.instagram.com/p/BB5Iq5KN...-by=superhurri
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-19, 15:34   #7109
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Bänkpress
3x20x20kg
2x10x60kg
5x110kg
5x150kg
5x190kg
3x4x225kg

Bandpress + 60-65kg
4x200kg
2x215kg bom på 3an pga slog i ställningen
2x220kg
1x235kg "PR"

+armbrytnings stuff
4-5 övningar

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-22, 13:48   #7110
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Bänkpress. 2ct fr.o.m 150kg
3x20x20kg
2x10x60kg
5x110kg
3x150kg
3x190kg
3x215kg
3x225kg
3x3x235kg

1-arm hantelpress
3x15x24+24kg

Sälrodd
5x50,80,120kg
1x150kg
5x180kg (tangerat PR)

Handled&biceps
7 set med 8kgs hantel

__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)