 |
|
|||||||
| Visa resultat för omröstning: Hur mycket bänkar Freddi hösten 2010 i 125an | |||
| -280 |
   
|
29 | 4.26% |
| 280-290 |
  
|
8 | 1.17% |
| 290-300 |
  
|
25 | 3.67% |
| 300-305 |
  
|
44 | 6.46% |
| 305-310 |
  
|
46 | 6.75% |
| 310-315 |
  
|
64 | 9.40% |
| 315-320 |
|
71 | 10.43% |
| 320+ |
|
394 | 57.86% |
| Antal röster: 681. Du får inte rösta i den här omröstningen | |||
|
|
|
 |
|
|
|
Ämnesverktyg | Visningsalternativ |
2016-01-09, 17:47
|
#7081 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Uppvärmning
5 minuter promenad Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 2x3x110kg 2x2x150kg 1x200kg 2x215kg 2x225kg 2x240kg 2x260kg 2x2x270kg 2x6x222,5kg Armar 5+5 set Träning på Finlands olympic training center så blev en liten smultring 2x2x260 blev 10kg mer. Men smultringen kunde ha varit värre...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT  Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
2016-01-11, 14:00
|
#7082 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Uppvärmning
5 minuter Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 5x110kg 3x140kg 3x190kg 1x220kg Plankbänk 4,5cm 6x240kg (2 sista från bröstet) 2x6x252,5kg (2 sista från bröstet) 1x275kg 2x300kg 6x232,5kg (2 sista från bröstet) 3x232,5kg (2 sista från bröstet) Saktabänk 4x3x190kg sälrodd 3x110,160kg Bra pass trots liten smultring. Det är sjukt vad jobbigt det blir med den där kombin planka+bröst.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-11, 14:11
|
#7083 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Den där tvåan... sjukt
|
|
|
|
|
2016-01-14, 14:37
|
#7084 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Uppvärmning
10 minuter Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 5x110kg 3x5x150kg 3x3x180kg Sälrodd 3x130kg 3x160kg 2x180kg Gunz
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-16, 14:16
|
#7085 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Uppvärmning
10 minuter Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 5x110kg 5x150kg 1x200kg 1x220kg 1x247,5kg 1x275kg 1x280kg Tröja 3x315kg 15/10cm 1x355kg 4,5cm 1x380kg no touch 1x417,5kg no touch Arm träning några set lite av varje
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
2016-01-16, 14:45
|
#7086 | |
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
PM:a tankar om veckan som varit. Snygg avslutning.
__________________
Pastor Smulter predikar: "En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee" Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-01-16, 15:48
|
#7087 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Ser ju ut som att det går relativt lätt upp. Sitter på en bra dag! Otroliga vikter :-D
Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
2016-01-16, 18:50
|
#7088 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Lyftet var lätt och tröjan de facto ganska lös men en tröja där jag kommer i perfekt position. Det var bara rädslan att missa som gjorde att jag vände.
Armbrytningen och dess sidoträning verkar gjort gott för stabiliteten i lyftet.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-17, 19:23
|
#7089 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
On the day we went with my family and walked on the ice for 1,5 hour. On the evening I went by the arm wrestling training on Malakta. Did some warmup and CoC. 3x2x #3.
Then I had to do a few matches 6 d my right and 3 with my left. Hopefully this stupidity does not hurt me the upcoming weeks. I felt really strong. Stronger than ever on the table. But my tecnique was not good, but if you are strong you do not need it. Not even in armwrestling. But it was probably one of the first times I arm wrestled without any pain. And it was so fun. https://www.instagram.com/superhurri/
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-18, 15:53
|
#7090 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Uppvärmning
10 minuter Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 4x110kg 4x160kg 2x200kg 2x2x220kg 2x2x232,5kg 2x240kg 2x5x215kg Sälrodd 3x110kg 3x150kg 3x180kg Gunz,pronatorer,pushdown osv ganska många set av varje
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
2016-01-20, 18:51
|
#7091 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Bänkpress
3x20x20kg 2x10x60kg 6x110kg 4x160kg 2x200kg 2x233kg 2x255kg 2x265kg 2x275kg 2x280kg 2cm planka 2x290kg 2cm planka 2x235kg 3x235kg 3x235kg Gunz,handleder,rodd 3-6 set av varje Får vara nöjd med tanke på att jag är sliten.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-22, 15:46
|
#7092 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Bänkpress
3x20x20kg 2x10x60kg 5x110kg 5x160kg 2x3x210kg 6x210kg Earthquake 4x5x145+50kg biceps,grepp 3 set av varje Kändes riktigt bra idag faktiskt. Kör lite rodd imorgon men i övrigt vila över helgen.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-23, 19:31
|
#7093 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Igår gjorde jag 1-arms pressar som jag glömde att skriva. 5x8
Idag Sälrodd 2x5x110kg 2x3x150kg 2x180kg 1x185kg Lätt gunz och handleder.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-25, 20:22
|
#7094 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Uppvärm
5 minuter Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 5x110kg 5x140kg 5x170kg 3x220kg 1x265kg 1x275kg 1x285,5kg 2x260kg 1x270kg Sälrodd 3x155kg 1x185kg + lite armar Krampade lite i vänster tutte på 270 setet. Inget farligt dock tror jag. Dålig form överlag. Hoppas på bättring på fredag.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
2016-01-27, 16:58
|
#7095 |
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Ved-jobb
30 minuter 1-hands hantelpress 4x10-25 Bänkpress 3x20x20kg 2x10x60kg 5x100kg 5x130kg 3x150kg 3x200kg 2x3x222,5kg 5x233kg 8x150kg Sälrodd 2x3x150kg 3x180kg Armar Lite av varje Bröstet stelt men kunde köra utan smärta. Dock mer kontrollerade reps än normalt.
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:20.
