NU ELLER ALDRIG TILL 125an!

[polaren]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

tårdrypande. Du är fri att göra en sammanställning över min tid som supertungviktare. Material finns på YT. Eller måste du ha orginalfilmerna? Om du gör en film vill jag gärna ha den på mit YT kanal. Kan PMa dej lösenord om du gör filmen. Vad skall du ha i bvetalt? 10000kr eller ett träningskort till pighouse

Haha! Det är drygt att ta från youtube, för jag var tvungen att konvertera om dom och det blev så dålig kvalitet! Det bästa vore original, har du det?

Skulle va kul att göra en sammanställning!

EDIT: Livstids-träningskort på pighouse kostar det!

[130kg finsk sisu]

Livstidskort skall du få! HAR TYVÄRR BARA EN BRÅKDEL AV ORGINALEN!

[elo_]

lite favoriter i repris!

[130kg finsk sisu]

o0j guuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuudligt vad tårdrypande

[polaren]

Men en bråkdel är ju bättre än inget! Sen får man väl hämta övriga godbitar från tuben!

[130kg finsk sisu]

Vi får se polaren när jag har tid att skicka över.


Dagens pass:
FU-bänk 2x30x20kg 2x10x50kg 8x90kg 4x130kg 3x170kg 1x200kg 1x220kg 1x228,5kg PR
Bänkpress + 35 kilo bandspänning 5x20kg 2x50kg 2x90kg 2x140kg 2x180kg 3x200kg PR 1x212,5kg PR
Bänkpress tävlingsutförande raw 3x130kg 3x170kg 5x200kg 2x220kg 1x227,5kg 4x130kg

Morgonvikt 128,0kg! Efter nattskifte 16.30-07.00 och sömn 07.20-11.40. Så en normalmorgon kanske man skulle väga ännu mindre.
Har känt mej flunsig de senaste dagarna med lätt halsont och värk i kroppen. Men ingen feber. Hoppas det inte eskalerar.
FU-bänken gick väl ok. 232,5 var planen men fegade ur. 228,5 (eller 228,6) var nog ett bra viktval. Får vara nöjd.
Bandpressen gick bra, men luften gick ur mej efter 3x200+band så jag fick kriga på 212,5+band.
Med tanke på bandpressen tog luften ur mej så är jag riktigt nöjd med bänkpressarna med hälar i, huvud ner och stopp. Lätta lyft. Tror fortfarande jag skulle kunna en bra dag toppa 240-250 med tävlingsutförande raw.
Tack till Jani för träningen.

5x200kg med stopp. Kolla lyftvägen.


3x200kg + 35kg bandspänning


228,5 kg FU

[elo_]

brutalt bra pass!

[Stefan J]

Det är så att man blir grön av avund, mycket bra pass!

[130kg finsk sisu]

Tack gubbar!
Stefan hur lång är du och vad har du för morgonvikt? Tänkte vem som har högre BMI?

[Stefan J]

174 cm fördelat på 109kg. Och alla 9 kilona sedan EM där jag gick i 100-ingen har satt sig på magen och dubbel(kvadruppel)hakan!

[130kg finsk sisu]

Trevligt. skall räkna ut sen ikväll. Vem som har högre BMI! Men troligtvis jag.

[Stefan J]

Hur lång är du?

[Stefan J]

http://www.kaloriraknaren.se/rakna-bmi.htm

36 har jag

[130kg finsk sisu]

39. För 36 skall jag väga 119-120. Vi får ha en FU-tävling då vi har samma BMI.

jag är 181cm

[Stefan J]

Haha, jag får träna lite FU-bänk då, och vi kan räkna koefficient eller nåt, kräver inte att du ska ner till 119-120