2009-03-27, 22:33
|
#46
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 9
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det finns inget som helst som tyder på något sådant.
Däremot bör man inte supplementera med stora mängder av enskilda aminosyror; där är det oklart hur t ex hjärnan kan påverkas, men "normala" mängder - sådana mängder EAA man får från en proteinrik måltid t ex, med blandad sammansättning, det finns det inga misstankar om att det skulle vara skadligt på något sätt.
|
Fördelen med att ta EAA istället för en proteinrik måltid är i så fall...?
|
|
|
2009-03-27, 22:34
|
#47
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
EAA i fri form stimulerar proteinsyntesen, vilket inte långsamt protein gör. Snabbt protein stimulerar proteinsyntesen, men minskar inte proteinnedbrytningen. Långsamt protein minskar proteinnedbrytningen, men stimulerar inte proteinsyntesen. Vassle, som är snabbt, stimulerar proteinsyntesen, men EAA i fri form gör det än effektivare, även om mängden EAA man får från vassleproteinet är lika stor.
|
|
|
2009-03-27, 23:05
|
#48
|
Banned User
Reg.datum: Mar 2008
Ort: Örebro
Inlägg: 1 966
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
EAA i fri form stimulerar proteinsyntesen, vilket inte långsamt protein gör. Snabbt protein stimulerar proteinsyntesen, men minskar inte proteinnedbrytningen. Långsamt protein minskar proteinnedbrytningen, men stimulerar inte proteinsyntesen. Vassle, som är snabbt, stimulerar proteinsyntesen, men EAA i fri form gör det än effektivare, även om mängden EAA man får från vassleproteinet är lika stor.
|
Finns det någon övre gräns per dag för hur mycket EAA man kan ta? Funderar mest om EAA kommer göra bort allt vad ordinarie proteinpulver heter? Om EAA är mer effektivt tar man ju hellre det vid alla tillfällen där man förut tog vassle.
|
|
|
2009-03-27, 23:09
|
#49
|
Klädsamt knubbig
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 852
|
Läs tråden.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|
|
|
2009-03-28, 18:03
|
#50
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 52
|
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Blandar du inte ihop GI och II nu? Jag har svårt att tro att den effekten sura saker får på blodglukossvaret kan översättas till insulinsvaret från aminosyror.
|
Min fråga var nog lite olyckligt formulerad, eftersom en del av min frågeställning framstår som ett påstående/antagande.
|
|
|
2009-04-02, 21:14
|
#51
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 9
|
Har hört att intag av vitaminer, aminosyror och dyl. rubbar balansen i kroppen och ger oönskade effekter, stämmer detta? finns det studier som motbevisar detta?
|
|
|
2009-04-02, 21:36
|
#52
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av miner
Har hört att intag av vitaminer, aminosyror och dyl. rubbar balansen i kroppen och ger oönskade effekter, stämmer detta? finns det studier som motbevisar detta?
|
Vadå rubbar balansen i kroppen? Vilka oönskade effekter? Du tillsätter ämnen som kroppen behöver, inte någonting som kroppen har en direkt egenproduktion av och som du bara supplementerar.
|
|
|
2009-04-03, 05:34
|
#53
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf
Vadå rubbar balansen i kroppen?
|
Jag vill minnas att det faktiskt finns en del teorier om att supplementerin av EAA skulle kunna innebära att kroppen själv blir mindre effektiv att spjälka protein och tillgodogöra sig EAA. Det finns inga studier som bevisar det vad jag vet men jag TROR som sagt att det diskuterats.
Och jag har heller ingen koll på om det är något som diskuterats inom vetenskapen eller om det är något new age-snack.
|
|
|
2009-04-03, 06:03
|
#54
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 523
|
Knappast troligt att EAA skulle sänka kroppens kapacitet att ta upp aminosyror från proteinet i maten.
Vi lever inte enbart på EAA och glukos. I den övriga kosten finns massor med annat protein som kroppen måste spjälka upp för att kunna använda. Samma sak med alla tarmceller som dör och som bryts ned och återabsorberas längre ned i tarmen. Ett ständigt kretslopp.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2009-04-06, 18:46
|
#55
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 787
|
Jag har en burk EsaPro som gick ut Jan 2009, finns det någon anledning att oroa sig?
|
|
|
2009-04-06, 20:46
|
#56
|
Klädsamt knubbig
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Strömmensberg, Göteborg
Inlägg: 19 852
|
Citat:
Ursprungligen postat av tejpis
Jag har en burk EsaPro som gick ut Jan 2009, finns det någon anledning att oroa sig?
|
Nope, så länge som den hållt sig torr och inte klumpar.
__________________
Leg. fysioterapeut.
Skribent på Styrkelabbet
|
|
|
2009-04-08, 18:48
|
#57
|
Hey Moon
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 4 001
|
När det pratas om att EAA är bäst att inta före träning med tom mage, vad innebär då tom mage? Hur många timmar ska ha gått sen senaste måltiden för att det ska defineras som tom mage?
Möjligt att det kommer ett invecklat svar till den här frågan (som jag inte förstår), men ställer den ändå: Har förstått att vassleprotein efter träning blir betydligt mer effektivt tillsammans med maltodextrin eftersom det förhindrar oxidering av proteinet, hur funkar det då med EAA? Tycker mest att jag läst att det "går bra" att ta malto med EAA, men det jag undrar är: Är det en klar fördel?
|
|
|
2009-04-08, 18:51
|
#58
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Både vassleprotein och EAA stimulerar proteinsyntesen till fullo helt utan kolhydrat. Proteinbalansen blir något bättre med kolhydrat, pga den antikatabola effekten, men denna påverkan är både marginell i jämförelse och fördröjd med flera timmar. Effekten är inte 1+1=2 utan snarare kanske något som 1+10=11 eller 1+20=21, där aminosyrorna står för den större siffran. Och som sagt, aminosyror utövar full anabol effekt utan kolhydrat eller insulin.
|
|
|
2009-04-08, 18:55
|
#59
|
Hey Moon
Reg.datum: Dec 2004
Inlägg: 4 001
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Både vassleprotein och EAA stimulerar proteinsyntesen till fullo helt utan kolhydrat. Proteinbalansen blir något bättre med kolhydrat, pga den antikatabola effekten, men denna påverkan är både marginell i jämförelse och fördröjd med flera timmar. Effekten är inte 1+1=2 utan snarare kanske något som 1+10=11 eller 1+20=21, där aminosyrorna står för den större siffran. Och som sagt, aminosyror utövar full anabol effekt utan kolhydrat eller insulin.
|
Tack för ett bra svar!
|
|
|
2009-04-09, 08:17
|
#60
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2007
Inlägg: 1 244
|
Tycker ni att EAA är ett bra alternativ gentemot Vassleprotein+mjölk under deff, om man vill undvika dem extra kalorierna?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:37.
|
|