Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-12-14, 09:05   #1
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
Hur mycket aktiveras brachioradialis vid pressar?

Jag har en inflammation i min brachioradialis som jag nu fått en kortisoninjektion mot. Jag undrar hur mycket den aktiveras vid olika pressövningar som bänkpress och militärpress?

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 11:34   #2
Fredrik A
Registered User
 
Fredrik As avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Umeå
Inlägg: 492
Inget.
__________________
Böj: 404 Not found - Bänk: 130 kg - Mark: 250 kg
Fredrik A är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 12:17   #3
Bubblan84
Registered User
 
Bubblan84s avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Luleå
Inlägg: 1 513
Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik A Visa inlägg
Inget.
Det konstiga är att när jag hade inflammation där så gjorde det fruktansvärt ont att köra bänkpress.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av NNIF Visa inlägg
haha tänkt dig då i början på seklet
"ska du sporta utan kavaj? är du gheeyy eller?"
Citat:
Ursprungligen postat av Matsa Visa inlägg
Formpolisen på youtube brände hela proppskåpet och långa var köerna bland de som skulle lära far göra barn.
Min journal
Bubblan84 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 13:16   #4
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Väldigt många muskler är med och stabiliserar i t.ex. en bänkpress och har man en riktigt ilsken senfästesinflammation eller senskada, så kan det kännas just när muskeln går in och stabiliserar.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 13:49   #5
Dovahkiin
Registered User
 
Dovahkiins avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 315
Har också märkt att den har en stor roll i framförallt nedsänkningen och bottenläget för mig i bänkpressen. När den var inflammerad eller skadad för mig gjorde det pissont i bänken. Osäker om det beror på svaghet i den, andra ställen eller teknikfel. Eller bara är så.

Märkte inte alls av det i militärpressen vad jag kan minnas.
Dovahkiin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 13:59   #6
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Skriver på. Förvärrat min bicepsinflammation av bänkpress - speciellt tung pinbänk. Slappnar av i botten (på pinnarna) sedan pressar. Mina fästen gillar inte 0> 100 accelerationen/kraftpåslaget.
Också att negativa fasen känns mer påfrestande (än själva pressen).

Senast redigerad av 1x0 den 2017-12-14 klockan 14:01.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 14:00   #7
Arne Persson
BodyPumpens grundare.
 
Arne Perssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Lödde
Inlägg: 15 217
Kanske den stela? muskeln sträcks en del vid pronationen i bänkpressen eller komprimeras kanske N. radialis?
__________________
Sänka vikter? Vad menas med det? Höja vikter däremot det vet jag vad betyder!
Arne Persson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 15:14   #8
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Väldigt många muskler är med och stabiliserar i t.ex. en bänkpress och har man en riktigt ilsken senfästesinflammation eller senskada, så kan det kännas just när muskeln går in och stabiliserar.
Det är vad jag lurar på. Jag har känt av det vid ett par bänkpresspass sen jag åkte på inflammationen för drygt 8 månader sen och än mer tydligt sen jag fick kortisoninjektionen. Frågan är om de är med och stabiliserar så pass mycket att de skulle försvåra en läkning?

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 15:18   #9
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Skriver på. Förvärrat min bicepsinflammation av bänkpress - speciellt tung pinbänk. Slappnar av i botten (på pinnarna) sedan pressar. Mina fästen gillar inte 0> 100 accelerationen/kraftpåslaget.
Också att negativa fasen känns mer påfrestande (än själva pressen).
Har du en inflammation eller har du haft?

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-14, 15:42   #10
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic Visa inlägg
Har du en inflammation eller har du haft?

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Egendiagnostiserat! Biceps, armveck, fästen, domnar bort och blir tajta. Blossar upp huvudsakligen från för tajt böjgrepp (lowbar). Bänkpress förvärrar alltid, som jag skrev. Militärpress är faktiskt ännu värre (glömde nämna i förra posten)!
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-16, 10:22   #11
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Väldigt många muskler är med och stabiliserar i t.ex. en bänkpress och har man en riktigt ilsken senfästesinflammation eller senskada, så kan det kännas just när muskeln går in och stabiliserar.
Försökte köra en pressmaskin idag men det gick inte alls... Ilade i hela brachioradialis. Helvete.

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-17, 23:04   #12
Fredrik A
Registered User
 
Fredrik As avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Umeå
Inlägg: 492
Citat:
Ursprungligen postat av Arne Persson Visa inlägg
Kanske den stela? muskeln sträcks en del vid pronationen i bänkpressen eller komprimeras kanske N. radialis?
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic Visa inlägg
Försökte köra en pressmaskin idag men det gick inte alls... Ilade i hela brachioradialis. Helvete.

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Med ilande symtom låter Arnes teori rimlig! Radialisnerven löper i princip parallellt med brachioradialis.
__________________
Böj: 404 Not found - Bänk: 130 kg - Mark: 250 kg
Fredrik A är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-18, 06:18   #13
Frantic
Registered User
 
Frantics avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
Vad gör man åt det?

Skickat från min ONEPLUS A5010 via Tapatalk
Frantic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-18, 06:53   #14
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
Finns video på mark bell och kelly starret.

Men i princip, lägg dig ner på golvet och rulla armecket med skivstång.

Länkar videon senare idag när jag sitter vid datorn.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?

Senast redigerad av Agitator den 2017-12-18 klockan 07:02.
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-18, 07:02   #15
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
https://youtu.be/WMeqhWwQTDU

57:30

Skulle inte rekomendera att köra upp mot biceps och ligga o krama och dra i ena handen.

Börja bara med armveckts insida/utsida och var försiktig med att lägga för mycket tyngd/presd försts gångerna.

Första gångerna jag gjorde det där så blev man bra röd och svullen när man kavlat mot inflamationen. Känns riktigt skönt.

Gör det där efter bröstpasset 2-3 ggr per vecka så känns det bättre.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)