Räcker ju att sänka vikten typ 10-15 % för att känna att man kör strikt och fint utan att tappa tekniken. Bara att öka volymen och kanske lägga in fler pass per vecka.
Har man bra teknik och rörlighet och kör medeltungt så har jag svårt att se att man skulle skada sig i övningarna.
Som sagt så får man anpassa sin träning efter sin egna kropp, förutsättningar och mål. Jag orkar inte bry mig om andras träning längre för man får höra så mycket märkligt. Min träning fungerar än så länge bra för mig.
Andra förklaringar jag får höra ibland:
"Jag tränar inte ben för att jag springer och går mycket."
"Jag tränar inte så tungt och mycket för jag ska träna hela livet och vill inte tröttna"
__________________
Ju jävligare ju ljuvligare.
Skaffa dig en livstidsdom själv innan du uttalar dig! - Christer Pettersson
Senast redigerad av Baskagge den 2017-12-08 klockan 11:55.
|