NU ELLER ALDRIG TILL 125an! - Sidan 50 - Kolozzeum Forum

Nitrometan · 2010-03-30, 12:54

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Bögporrandet får komma i andra hand.

De har bastu. 'Nuff said.

Börje H · 2010-03-30, 13:25

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

De har bastu. 'Nuff said.

Vågar fasiken inte flika in sista bilden från senaste bastun så jag länkar istället:
http://www.filmski.net/slike/slike//...omo03.done.jpg

Arf gömmer sig lite försynt bakom mig där i hörnet. Freddan och Lars är dock med på noterna. Freddan speciellt som demontrerar en laidback PTV

130kg finsk sisu · 2010-04-01, 09:55

Då hade man deltagit i kroppsviktbänkstävling på Polis-FM.

Värmde på massvis med vikter mestadels 1or och 180kg som topp. Lyfte med 130kg och gjorde 32 reps vilket är pers med 2 reps och med tanke på att jag inte repsat sen januari får jag vara riktigt nöjd.

Dietcoachen gav mig en kolhydratsladdningupplägg för tisdagen. Vägde straxt över 128kg på onsdagmorgon och skulle tävla på kvällen. Bestämde mig att fortsätta ladda och inte dieta eftersom jag skulle coacha Sniikmaister i SL hela dagen. Att ladda med "hälsosamma" kolisar funkar bra mycket bättre än att ladda med socker. Vägde fulladdad sen eftermiddag 129,8kg. Idag var dock morgonvikten ännu 129kg. Men kommer att hålla uppehåll med kreatin nu + lägga på cardio igen så tar nog inte många veckor innan jag är 125kg. Jag kom på andra plats i +90kg klassen efter suveräne specialisten Keski-Koukkari som gjorde 40x95kg. Men jag är nöjd eftersom jag är medveten om att "ingen" tungviktare gör det jag gör med fötterna i luften på kroppsvikten.
Överlag kan jag konstatera att styrkan och intresset för styrkesporter är hög bland poliserna och polistjänstemännen i Finland. Nästa år tänker jag delta på skoj i alla 3 styrkegrenarna SL,OL och "polisbänk" dvs kroppsviktsbänken.
Får även tacka dietcoachen för en utmärkt laddningsplan även om jag körde den 1 dag extra.

Kroppsviktsbänk 32x130kg

Specialisten Keski-Koukkaris imponerande 40x95kg. Han har gjort 5 reps mer vilket är finskt rekord.

Sniikmaister 255kg marklyft. Han lyfte 175-145-255 raw (dock knälindor). Han kom på 5e plats i 110an. Vägde dock själv 105kg.

Nitrometan · 2010-04-01, 10:01

Imponerande.

32 reps.

Börje H · 2010-04-01, 10:09

Skitbra

Stefan J · 2010-04-01, 10:15

Bra jobbat Freddi. 32 reps är mycket imponerande.

Keski-Koukkaris ben rör sig som en liten propeller när han reppar. Tyckte jag såg mycket roligt ut

130kg finsk sisu · 2010-04-01, 10:19

Marko är gammal halvelitskidåkare som börjat bänka och specialiserat sig på kroppsviktbänken. Troligtvis har benföringen nån mening.

Tack till era alla!

130kg finsk sisu · 2010-04-01, 10:24

Denna tävling var inte officiel så finska rekord skulle räknats eftersom vi hade andra viktklasser -90kg och +90kg för att få över 8 deltagare per klass. Jag slog dock finska rekordet i +120kg klassen med 12 reps.

Baboom · 2010-04-01, 10:25

Fan va ballt! Grymt jobbat.

En annan orkar ju knappt göra 2 reps på den vikten haha

Stefan J · 2010-04-01, 10:29

Får du inte en enorm träningsvärk av sådant reppande? Jag tror inte jag hade kunnat träna på minst en vecka själv!

130kg finsk sisu · 2010-04-01, 10:33

känns i princip ingenting. Lite stel i latsen och framsida axlar men ingen träningsvärk. Får se imorgon om jag har träningsvärk.

elo_ · 2010-04-01, 11:15

djäkligt bra repsat Freddi!

Keski-Koukkari var en riktig djävel, snabba reps också och mycket taktikvilande på slutet, snabba pressar till fullständig lockout och sedan vila.

Bra av sniikmeister också.

130kg finsk sisu · 2010-04-01, 11:27

sniikmaister hade 285 ovanför knäna oxå broder. Inte illa att dra sådana mark då böjen ligger närmare 150 än 200.

flux110 · 2010-04-01, 11:29

Kommer du och träna 1800 idag? =)

elo_ · 2010-04-01, 11:40

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

sniikmaister hade 285 ovanför knäna oxå broder. Inte illa att dra sådana mark då böjen ligger närmare 150 än 200.

djävlar i mosan - nu e faan lös!