2019-12-09, 10:17
|
#31546
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Tycker att du bröstar upp dig för mycket. Så fort din bål och bröstkorg inte är i en neutral linje så får du mindre hjälp från magen. Om du står rakt upp och svankar, sedan försöker spänna absen, går det? Tryck sedan ned revbenen i magen och försök spänn absen.
|
Intressant, det har jag inte tänkt på. Tror att jag försöker vara så upprätt som möjligt, har du tips på hur man kan tänka för att hålla överkroppen neutral?
|
|
|
2019-12-09, 13:40
|
#31547
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Intressant, det har jag inte tänkt på. Tror att jag försöker vara så upprätt som möjligt, har du tips på hur man kan tänka för att hålla överkroppen neutral?
|
Neutral bål, dra ned revbenen i magen, andas in i magen, spänn, sätt dig. Du ska fortfarande dra ihop skulderbladen dock.
|
|
|
2019-12-09, 15:51
|
#31548
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Neutral bål, dra ned revbenen i magen, andas in i magen, spänn, sätt dig. Du ska fortfarande dra ihop skulderbladen dock.
|
Jaha okej... jag tror att jag använder båltryck fel. Jag andas nog mer upp i bröstet än ned i magen...
|
|
|
2019-12-10, 07:17
|
#31549
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 273
|
Smerk: hur kommer det sig att du står och svänger/gungar så mycket?
|
|
|
2019-12-10, 12:05
|
#31550
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 654
|
Citat:
Ursprungligen postat av sladdbarn
Smerk: hur kommer det sig att du står och svänger/gungar så mycket?
|
Jag tror att jag har tränings-OCD gällande min fotplacering
|
|
|
2019-12-10, 12:18
|
#31551
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 273
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Jag tror att jag har tränings-OCD gällande min fotplacering
|
Eller oerhört danssugen?
On topic: försök att stå still.
|
|
|
2019-12-10, 20:07
|
#31552
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 235
|
|
|
|
2019-12-14, 11:52
|
#31553
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 710
|
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
|
Snyggt!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2019-12-14, 17:57
|
#31554
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
|
Duktig du är. Varför kör du i Smith? Måste vara skönt att slippa balanseringen och bara behöva tänka på att PRESSA
|
|
|
2019-12-14, 18:37
|
#31555
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 235
|
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn
Duktig du är. Varför kör du i Smith? Måste vara skönt att slippa balanseringen och bara behöva tänka på att PRESSA
|
Det gör en jäkla skillnad särskilt i just den övningen. 7,5kg starkare på det repsantalet för att vara exakt
|
|
|
2019-12-24, 23:32
|
#31558
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 223
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
|
Jag säger bara om du slapp bryta upp vikten pga dålig böjteknik så borde de snart klara i paritet med marklyftsvikterna utan dragremmar.
Stark kille otvivelaktigt...
God Jul
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2020-01-14, 19:28
|
#31559
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 710
|
Daniel Ståhl bollar med 350 pannor i mark. 5 reps.
https://www.instagram.com/p/B7Q_w79jQyr/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-01-15, 20:33
|
#31560
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
hej o hå, marklyft mambo. Får se om man får nåt pers sen.
255x2 2 sek paus ovanför backen
https://www.instagram.com/p/B7VuOZHgvQq/
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:44.
|
|