180kg RAW marklyft, tredjegången jag lyfter - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Pepz · 2010-01-19, 22:34

håller med ståhlis.

maxa inte igen förrän du tränat seriös teknikträning.
Skulle du förbättra din teknik så drar du över 200kg direkt

Timme · 2010-01-20, 00:15

Du hade ingen samlad kraft i det lyftet. Som pepz säger ser du ut att ha 200kg i dig om du lär dig dra ordentligt. Det där var ett riktigt uselt lyft.

Gå snarast till Borås AK oh fråga om hjälp.

Tobbeh · 2010-01-24, 14:38

detta ska jag göra, tackar för kritiken.

zajiwal · 2010-01-29, 02:05

+1 på vrålet i slutet

DDanne · 2010-01-31, 20:50

-2 för vrålet i slutet

Torrré · 2010-02-24, 17:28

Vad var det som var dåligt i det här lyftet ? Är det nån som kan säga vad han gjorde fel ? Och vad menar du med att han inte hade nån samlad kraft i lyftet ?

Är lite nyfiken då jag själv kör marklyft en hel del men har ingen tillgång till nån styrkeklubb.

Timme · 2010-02-24, 17:57

Citat:

Ursprungligen postat av Torrré

Vad var det som var dåligt i det här lyftet ? Är det nån som kan säga vad han gjorde fel ? Och vad menar du med att han inte hade nån samlad kraft i lyftet ?

Är lite nyfiken då jag själv kör marklyft en hel del men har ingen tillgång till nån styrkeklubb.

ja du, ryggen är krökt som en ostbåge och han får ingen samlad kraft eftersom han drar med nästan raka ben. Han får inget tryck i starten eftersom han inte använder benen.

Damien Thorne · 2010-02-25, 15:49

Ändrade länken så att jag kan se den på jobbdatorn (youtube är spärrat)

joasimo · 2010-02-26, 11:13

Lyssna på alla ovanstående! Du tappar ryggen duktigt, inte en enda gång genom lyftet har du rak rygg/svank. 180kg är för tungt för dig..

Deceiver85 · 2010-02-26, 13:23

Släpper du stången medvetet? För det ser mer ut som om du tappar stången innan du har låst ut ordentligt...

Davidzor3 · 2010-03-11, 20:10

Hell yeah ! ..Grymt

Men gör som ståhlberg säger.

gunhamn · 2010-06-01, 20:29

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

ja du, ryggen är krökt som en ostbåge och han får ingen samlad kraft eftersom han drar med nästan raka ben. Han får inget tryck i starten eftersom han inte använder benen.

att ryggen är krökt som en ostbåge ska ju inte du säga så mkt om

Mapa · 2010-06-01, 20:30

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

att ryggen är krökt som en ostbåge ska ju inte du säga så mkt om

bra bump!

de är skillnad på ostbåge och ostbåge

Timme · 2010-06-16, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av gunhamn

att ryggen är krökt som en ostbåge ska ju inte du säga så mkt om

Skillnad på ostbåge som ostbåge somsagt :P

ländryggen ska vara rak, resten kan vara böjd utan större problem om man lyckas få till det.

Får man inte med benen så är det inte särskilt bra heller.