Lägg upp era träningsfilmer

[exevision]

Ursprungligen postat av ceejay

300 i mark med massa excentrisk fas. Singlar från 230 och uppåt gjordes.
https://www.instagram.com/p/BjfZRBeh...carl_den_store

Anledning till den långsamma excentriska?

[ceejay]

Ursprungligen postat av exevision

Anledning till den långsamma excentriska?

Tränaren som skriver program säger att jag ska göra det, så jag gör det. :P
Det är väl någon djupare tanke bakom då jag har olika fokus i olika faser.

[exevision]

Ursprungligen postat av ceejay

Tränaren som skriver program säger att jag ska göra det, så jag gör det. :P
Det är väl någon djupare tanke bakom då jag har olika fokus i olika faser.

Okej.
Jag kör själv långsam excentriskt ibland. Jobbigare är det då iaf!

[Rikard Jansson]

Tränar eller tävlar inte i bänkpress längre men coachar fortfarande för fullt, så för att fortsätta få empirisk erfarenhet förutom den som finns, och den man får av att coacha då, så kör jag olika komplement och så över tid, och kör test-set med ganska långa mellanrum i bänken. För ett tag sen gjorde jag en maxtung sexa på 110 (lol), och har sen dess tränat den här övningen tillsammans med LTE och MPBN, samt rätt mycket biceps och underarmar. Gjorde sen på test-setet därefter, nån månad eller 1.5 senare, en ganska lätt tolva på 110. Så de är nog värda komplement! Övningen: https://www.instagram.com/p/BjuPuo5h...d=ydklrud9c9yf

[Lennix]

210kg tumlös mark

[ceejay]

frontböj 180 10 sek paus
https://www.instagram.com/p/Bj4V5j-B...carl_den_store

[r3mpuh]

[ceejay]

240 pausböj. bara 10kg off pers nu.
https://www.instagram.com/p/BkNqPOtB...carl_den_store

kommer nog snart!

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av ceejay

240 pausböj. bara 10kg off pers nu.
https://www.instagram.com/p/BkNqPOtB...carl_den_store

kommer nog snart!

Snyggt jobbat att ta dig ur det läget men du kan undvika att hamna i det läget om du jobbar lite på tekniken och på läget du placerar stången.

[ceejay]

vet inte riktigt hur många andra lägen jag har. Highbarböj hela vägen ned i botten liksom.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av ceejay

vet inte riktigt hur många andra lägen jag har. Highbarböj hela vägen ned i botten liksom.

Det är inte benen som kroknar utan det är ryggen då du hamnar i ett läge då du måste bryta dig upp. Om du undviker att hamna i/komma från brytläget, dvs när tyngdpunkten kommer framför kroppen och inte i lod, kommer lyften gå galant

[ceejay]

Ryggen kroknar uppenbarligen inte då jag klarar lyftet. Det är svårt att böja annorlunda med de vinklar jag har. Det är i det läget jag är stark. Tyngdpunkten är alltid mitt på foten.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av ceejay

Ryggen kroknar uppenbarligen inte då jag klarar lyftet. Det är svårt att böja annorlunda med de vinklar jag har. Det är i det läget jag är stark. Tyngdpunkten är alltid mitt på foten.

Då har du dålig självinsikt och stör dig på att någon påpekar brister hos mr perfekt. Kommer att försöka att undvika att störa ditt EGO framöver Carl den Store

Ibland kommer det klia och då är risken stor att du får feedback....

[MackeJuve]

Tyckte att det var snyggt med tanke på den höga belastningen!

[pepplez]

Ursprungligen postat av Anders The Peak

Snyggt jobbat att ta dig ur det läget men du kan undvika att hamna i det läget om du jobbar lite på tekniken och på läget du placerar stången.

Men hallå, det är faktiskt 240 kg på stången, då kan man inte komma och klaga på tekniken