Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-11-24, 17:17   #166
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 567
Har förstått att vissa blivit lösa i magen av höga doser l-arginin. Jag ökade på långsamt (1 g per dag) och är uppe på 15 g nu. Den enda tydliga effekten hittills är att det verkar samla upp vatten från min tarm, dvs motsatt effekt mot vad vissa rapporterat. Har lite IBS-liknande besvär men när jag låg runt 10 gram kändes magen mycket bättre. Nu på 15 är jag snarast lite hård i magen. Den där ohyggliga pumpen det pratas om har jag inte märkt av hittills. Körde thai idag med mycket armhävningar och hade ovanligt dåligt tryck efteråt t.o.m. Imorgon första styrkepasset på 15 gram. Märker jag inte någon tydlig effekt då kommer jag nog bara prova ut vilken dos som är optimal för min tarmhälsa och använda preparatet av den anledningen, dagligen. Billig och enkel produkt för att magen ska uppföra sig.

Skickat från min E5823 via Tapatalk
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.

Senast redigerad av Sheogorath den 2018-11-24 klockan 17:19.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-24, 23:23   #167
-squat-
Strong is happy
 
-squat-s avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 977
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Har förstått att vissa blivit lösa i magen av höga doser l-arginin. Jag ökade på långsamt (1 g per dag) och är uppe på 15 g nu. Den enda tydliga effekten hittills är att det verkar samla upp vatten från min tarm, dvs motsatt effekt mot vad vissa rapporterat. Har lite IBS-liknande besvär men när jag låg runt 10 gram kändes magen mycket bättre. Nu på 15 är jag snarast lite hård i magen. Den där ohyggliga pumpen det pratas om har jag inte märkt av hittills. Körde thai idag med mycket armhävningar och hade ovanligt dåligt tryck efteråt t.o.m. Imorgon första styrkepasset på 15 gram. Märker jag inte någon tydlig effekt då kommer jag nog bara prova ut vilken dos som är optimal för min tarmhälsa och använda preparatet av den anledningen, dagligen. Billig och enkel produkt för att magen ska uppföra sig.

Skickat från min E5823 via Tapatalk
Har upplevt samma sak fast med HMB. Hellre lite hård i magen än lös.
__________________
Set your bar high, be kind, and do more of what makes you stronger.
-squat- är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-24, 23:57   #168
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 567
Vill du skita små svarta harpluttar kan jag rekommendera MMSports Urosbol-tabletter
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 15:37   #169
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 567
Så långt ingen effekt av l-arginin, förutom kraftig diarré vid kombination med några gram citrullinmalat. Verkar med andra ord lite oberäkneligt hur magen reagerar iaf på mig.

Hur som, lika bra att använda upp påsen med en förståndig dosering. Det står på Wiki att l-arginin upp till 20 g per dag anses säkert. Pratar man om supplementerad dos eller totaldos? Man får ju i sig mycket via kosten och citrullin kan också konverteras till l-arginin som jag förstår det.

Skickat från min E5823 via Tapatalk
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 16:26   #170
Läskeblask
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 174
Nån här som kör med bakpulver?
Läskeblask är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 18:15   #171
kvarnis
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 215
- Koffein
- D-vitamin
-Omega-3
-Kreatin
-Agmatine
-Rödbetsjuice
-Glycine + magneisum (bra combo för sömnen)

kommer ej på något mer jag märkt nån effekt av, multivitamin ibland.

Senast redigerad av kvarnis den 2018-11-28 klockan 18:16.
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 18:41   #172
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 797
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Så långt ingen effekt av l-arginin, förutom kraftig diarré

lika bra att använda upp påsen
Dedication
xan är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 18:46   #173
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 567
Citat:
Ursprungligen postat av xan Visa inlägg
Dedication


Skulle kunna vara citrullinmalatet också. Har använt citrullinmalat 1:1 i flera år, 15 gram i min pwo som består av detta, rödbetsjuicekoncentrat, socker, druvsocker och 600 mg koffein. Nu har jag fått 2:1-citrullinmalat i påsen och det är väl inte uteslutet att det blir något jävla skit när fribasen ska binda upp salt någonstans i systemet. Kanske fuckar med vätskebalansen i tarmen, vad vet jag. Vet inte ens om 2:1 fördelning i citrullinmalat innebär att det finns fribas i påsen. *ovetande emoji*
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 22:44   #174
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 655
D-vitamin
Ashwagandha
Psylliumfrön
Regelbunden sömn

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-11-29, 09:28   #175
KT81
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 59
Citat:
Ursprungligen postat av Langster Visa inlägg
Orkar man träna 2 pass om dagen 6 dagar i veckan så tränar man som en jävla mes och har ingen aning om vad intensiv träning är.
Ja det har du väl rätt i, jag drog till med något bara. Du verkar ha mycket mer kunskap om sånt än mig.


Men det jag menar är i grund och botten är att jag stör mig på att alla halvstarka småtjocka SL'are och hobby-baddibildare tror att det är så jävla viktigt att suga i sig ett stall av kryddor, potensmedel, astmamediciner, betablockerare, naturpreparat och matersättning osv. Att det verkligen skulle göra någon märkbar skillnad i slutändan. Ta mod till er och gör det ni egentligen vill göra istället så mår ni säkert bättre i längden.

Min poäng är att dom där ölen på helgen, den där taskigt skötta sömnen eller den där totala rännskitan man får från tillskotten skapar status quo, eller i värsta fall till och med negativ effekt. Stressen man utsätter mage och tarm för måste ju försämra upptagningsförmågan av andra nödvändiga saker eller? Det borde ju räkna ner lite på den där extra %'en? Det är som att det helt plötsligt är ok och ett föredöme att vara en herbalifescientolog bara för att det är macholaddat med styrketräningsfokus. Det är i samma klass som att tro att akupunktur fungerar bara man är jävligt macho när man sätter i nålarna.

Nu ska jag sluta förstöra eran tråd.

Senast redigerad av KT81 den 2018-11-29 klockan 09:29.
KT81 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-11, 19:44   #176
Määng
Registered User
 
Määngs avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Umeå
Inlägg: 2 667
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Att bara svepa det med vatten har varit minst plågsamt hittills. Söt smak, som juice eller druvsocker gör det helt överdjävligt. Kan tänka mig att något riktigt surt, som citrullin kan funka bra.
Lyckades du maskera smaken med citrullin?
__________________
#sallad

Citat:
Ursprungligen postat av Grandmaster Visa inlägg
Du börjar bli oaptitligt fet. Deffa.
Määng är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-12-11, 19:50   #177
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 567
Nope. Allt annat än ljummet vatten gör det bara värre. Har dock inte prövat salt ā la tequila race. Svep det med vatten, minsta möjliga mängd, bara ner med det som flickan sade.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.

Senast redigerad av Sheogorath den 2018-12-11 klockan 19:51.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)