Landmine + box squats istället för vanliga böj?

[Grön termos]

Hej!

Kör just nu Texas Method med några smärre modifikationer. Knäböjer med en safety squat bar pga stela axlar. Har ett knä som inte är helt 100, och märker att min teknik fallerar på tyngre vikter. Har knäböjt 183,5 kg som mest, men har nyligen gjort en deload där då det blev fem singlar istället för ett regelrätt set om fem reps (jag klarade inte heller 5x5 på volympasset, det blev mer treor och tvåor tills jag klarade alla 25 reps).

I alla fall, jag har numera en landmine. Och jag undrar om det, med tanke på leder osv, vore bättre att köra landmine squats för främre lår följt av box squats för bakre kedjan, än vanliga knäböj? Varannan vecka gör jag mina marklyft med en hex bar, så benen borde ju rimligen få vad de behöver ändå. Kanske blir det inte fullt lika djupt, men skaderisken torde ju bli avsevärt mindre.