Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-05-11, 07:49   #16
lillrobban
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 44
Citat:
Ursprungligen postat av Pongu Visa inlägg
Hur lång tid tog passet?
Lite över två timmar
lillrobban är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-11, 07:53   #17
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Allt beror på intensiteten. Jag kan göra det passet på 15 minuter som det står skrivet just nu, dvs utan någon info öht.

Skickat från BÖJRACKET
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-11, 08:00   #18
Pongu
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2021
Inlägg: 154
Filma gärna!
Pongu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-11, 08:06   #19
Jeneric
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 622
Första tre övningarna kanske skulle ta mig 1,5-2,5 timmar, de sista skulle jag nog försöka supersetta och köra rätt låg intensitet/högt tempo med minimal vila och få avklarade på mindre än en halvtimme.
Jeneric är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-11, 08:07   #20
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av Pongu Visa inlägg
Filma gärna!
Läs mitt inlägg igen och tänk en sekund extra.

Skickat från BÖJRACKET
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-11, 08:20   #21
Pongu
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2021
Inlägg: 154
Jo, jag förstår, tom stång!
Det skulle bara vara roligt att se!
Pongu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-11, 08:38   #22
RökteUppMinKatt
Registered User
 
RökteUppMinKatts avatar
 
Reg.datum: Sep 2020
Inlägg: 299
Citat:
Ursprungligen postat av Snobbe Visa inlägg
Du kan inte köra så nära failure på dom setten isf?
Menar såklart inte att träna till failure alltid är bäst.
Men det är ju stor skillnad att t.ex. köra 4x10 knäböj och precis klara sista reppen eller ha 5 reps kvar. Både på hur lång tid passet tar och om man kommer orka alla övningar.
Jo, jag kör alltid ganska nära failure. Till failure endast på det sista setet.

Att orka sitter mer i huvudet än i kroppen.
RökteUppMinKatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-12, 16:57   #23
lillrobban
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 44
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Allt beror på intensiteten. Jag kan göra det passet på 15 minuter som det står skrivet just nu, dvs utan någon info öht.

Skickat från BÖJRACKET
Det är den avvägningen som är svår att göra ibland.
Jag vill ta ut mig på gymmet, men samtidigt inte krascha/gå in i väggen.

Men att kunna ha bra fart, explosivitet på repsen och inte köra helt till failure.
Borde väl kunna vara bra riktmärken på att inte "döda" sig själv?
lillrobban är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)