Gått upp till 75 från 74.4 på deff

[wick08]

Tja,
Min deff har gått riktigt bra fram tills nu. Jag har vägt mig varje vecka sen jag började i februari och det har funkat bra.

Som sagt så har allting gått bra och ja kom ner till 74.4 kg från 75 KG som jag låg på ett tag .Sen gick det en vecka helgen kom och ja åt över mina kalorier då jag grillade samt åt lite potatissallad sen på söndagen så åt jag en pizza. Sen veckan därpå skötte ja väl kosten sådär så gick ja över med 60 kalorier på tisdagen samt fredagen runt 300 kalorier.

Nu är ja tillbaka på 75 KG igen. Min fråga är beror allt detta fusk på att ja gått upp igen?

Tilläggas bör också att jag dessa två veckor varit hård i magen kunde ta upp till 3 dagar innan jag kunde gå på toa. Nu har jag sen två dagar tillbaka fått gå på toa ordentligt då jag börjat äta en fiber tablett som är väldigt bra och sätter igång magen.

Jag är på deff och jag har kvar att gå ner till 29e maj. Nu har jag lagt upp ett strikt schema som jag följer på 1600 kalorier intag varje dag. Låg på 1700 förut o tänkte sänka till 1600.

Träningen ser ut som förut. Cardio efter varje pass styrketränar 6 dagar i veckan.

[sladdbarn]

Undrar du hur din vikt kunnat variera med 0,6 kg?

[wick08]

Ursprungligen postat av sladdbarn

Undrar du hur din vikt kunnat variera med 0,6 kg?

Ja det undrar jag med? Men kan det inte bero på att ja varit hård i magen plus fuskat?

[Beemel]

Beror troligen på att det är fullt normalt att även om man håller exakt samma diet så kan man variera 1-2 kg från dag till dag.
Så oerhört många X-parameters inblandade i kroppssammansättning.

Tarm och maginnehåll. (som det som står här ovan)
Hur mycket salt man har fått i sig
Hur mycket glykogen som är lagrat
Hur mycket man svettats
Toalettbesök (som det som står här ovan)
Omgivningstemperatur
Inflammationer/infektioner

För att inte tala om osäkerheten i själva mätmetoden.
Underlaget vågen står på.
Vart man ställer sig på vågen.
Hur dags man ställer sig på vågen
Temperatur i rummet där vågen står.
Etc etc etc

Och en hel hög med andra aspekter.


i sammanhanget små hopp upp och ner från dag till dag är inte ett dugg märkligt. och inte heller över en veckas tid.

Ett bra tips är att väga sig varje dag och utvärdera medianvärdets förändring över tid. Det är bland det bättre utvärderingsmetoderna för privatpersoner.

[wick08]

Ursprungligen postat av Beemel

Beror troligen på att det är fullt normalt att även om man håller exakt samma diet så kan man variera 1-2 kg från dag till dag.
Så oerhört många X-parameters inblandade i kroppssammansättning.

Tarm och maginnehåll. (som det som står här ovan)
Hur mycket salt man har fått i sig
Hur mycket glykogen som är lagrat
Hur mycket man svettats
Toalettbesök (som det som står här ovan)
Omgivningstemperatur
Inflammationer/infektioner

För att inte tala om osäkerheten i själva mätmetoden.
Underlaget vågen står på.
Vart man ställer sig på vågen.
Hur dags man ställer sig på vågen
Temperatur i rummet där vågen står.
Etc etc etc

Och en hel hög med andra aspekter.


i sammanhanget små hopp upp och ner från dag till dag är inte ett dugg märkligt. och inte heller över en veckas tid.

Ett bra tips är att väga sig varje dag och utvärdera medianvärdets förändring över tid. Det är bland det bättre utvärderingsmetoderna för privatpersoner.

Tack för ett riktigt bra och informativt svar!
Känner mig lite lugnare att det inte är något märkligt.
Wow vad mycket som har en roll i vägningen men tror du detta hände för att ja fuskade att det liksom beror på det att ja gick 0.6 kg på en vecka cirka?

Åter igen jätte tack svar ditt svar! Ska absolut tänka på det med vägningen varje dag med!

[Beemel]

Ursprungligen postat av wick08

Tack för ett riktigt bra och informativt svar!
Känner mig lite lugnare att det inte är något märkligt.
Wow vad mycket som har en roll i vägningen men tror du detta hände för att ja fuskade att det liksom beror på det att ja gick 0.6 kg på en vecka cirka?

Åter igen jätte tack svar ditt svar! Ska absolut tänka på det med vägningen varje dag med!

Det kan bero på det, det kan bero på annat. eller både och. Det är omöjligt att svara på, så därför tror jag inget annat än att det låter fullt normalt.