Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Var åt du innan du provade på havregrynsgröten? Vita rostmackor? Inget annat du ändrat? Vet du hur mycket fibrer du får i dig totalt sett? Fibrer brukar ju leda till ökad tarmmotorik. Vad du kan testa är att ha i lite psylliumfröskal i gröten. Brukar rekommendera mina patienter 2-3 tsk dagligen. Hjälper ofta vid förstoppning. Annars används (katrin)plommonjuice ofta vid förstoppning
|
Ok det ska ja testa! Tack så mycket.
Innan har jag inte alls ätit grönsaker mer än gurka. Nu äter jag morot vitkål bladspenat ibland osv varierar. Tilläggas bör också att jag är på deff. Men kollar jag i min app där ja trackar kalorier så ligger jag på runt 30 g fibrer. Och innan dess så har det varit mycket limpmackor med ost och typ dålig halvfabrikat som mat men då har magen fungerat i alla fall.
Ska absolut testa de där med psylliumfröskal!