När man kroknar i rodden så kroknar man ordentligt, det är en väldigt konstig känsla =)
Nåväl, 1:23:xx är ju en bra tid oavsett, även om din målsättning var högre än så.
Visst är det så Mats ! Men jag kommer igen. Det lovar jag =)
Tränade igenom kroppen igår. Ett blandat presspass. Sprättade sedan 1a ölen kl 15.00 och den sista en bra bit efter 24.00.....Ibland så måste man ställa upp ! Han även med att bada i havet igår PITEÅ HAVSBAD, KAN LOVA att tempen var "svalkande"
Samtliga övningar en bit från FAIL.
Hantellyft åt sidan (föruttröttning)
5 set 15 reps
Bröst CC (föruttröttning)
5 set 15 reps
Lutande bänkpress
60x8
80x8
100x8
Bänkpress
80x8
100x8
120x8
Pushpress
60x8
70x8
80x8
Smalbänk stege 1 min vila mellan reps på klocka
100x1
110x1
120x1
130x1
135x1
140x1
Lyft åt sidan i maskin -- ss -- Shrugs
4 set 12 reps
Pushdowns -- ss -- dips i maskin
4 set 12 reps
Enarmsextention --ss-- Underarmar
4 set massor med reps
Summerat: Bra pass med tanke på senaste dagarnas omständigheter.
Tränade igenom kroppen igår. Ett blandat presspass. Sprättade sedan 1a ölen kl 15.00 och den sista en bra bit efter 24.00.....Ibland så måste man ställa upp ! Han även med att bada i havet igår PITEÅ HAVSBAD, KAN LOVA att tempen var "svalkande"
TBT är dagen då nostalgi ska fylla våra hjärtan, vi ska släppa allt det viktiga runt oss och tänka tillbaka på ögonblick i livet som lämnat ett avtryck på din
personlighet.
MED DET SAGT lämnar jag en text-TBT här i tråden; jag kastar oss tillbaka och låter oss minnas en Ola som krämade ur allt han hade varje gång han kände lukten av oxiderad gymmaskins-svett. Oh boy, those were great times. Den Ola:n hade aldrig skrivit "långt från FAIL".
TBT är dagen då nostalgi ska fylla våra hjärtan, vi ska släppa allt det viktiga runt oss och tänka tillbaka på ögonblick i livet som lämnat ett avtryck på din
personlighet.
MED DET SAGT lämnar jag en text-TBT här i tråden; jag kastar oss tillbaka och låter oss minnas en Ola som krämade ur allt han hade varje gång han kände lukten av oxiderad gymmaskins-svett. Oh boy, those were great times. Den Ola:n hade aldrig skrivit "långt från FAIL".
Jag är benägen att hålla med dig Jonis !!
Men jag måste tänka på min kropp, den ska hålla många år till (förhoppningsvis)
TBT;ar in den klassika filmen som STR reddade till mig ifjol höst !