Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-06-03, 12:55   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Kolhydrater: vänner eller fiender för muskeluppbyggnad, prestation och deff?

https://www.styrkelabbet.se/kolhydrater/
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-04, 08:11   #2
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Har för mig du, Eller gudiol? Har skrivit att kolhydrater direkt innan träning t om kunde försämra din prestation? Är det något jag fått om bakfoten/blandar ihop med någon annan. Eller stämmer det möjligtvis något?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-05, 21:11   #3
Sagacity
Registered User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
Det finns också teorier om att ketoner är en effektivare energikälla än glukos. När de används i mitokondrian och genererar ATP genereras mindre ROS(Reactive Oxygen Species) vilket gör dem till ett "renare" bränsle.
Sagacity är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-08, 06:52   #4
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 210
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Det finns också teorier om att ketoner är en effektivare energikälla än glukos. När de används i mitokondrian och genererar ATP genereras mindre ROS(Reactive Oxygen Species) vilket gör dem till ett "renare" bränsle.
Länk
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)