Har för mig du, Eller gudiol? Har skrivit att kolhydrater direkt innan träning t om kunde försämra din prestation? Är det något jag fått om bakfoten/blandar ihop med någon annan. Eller stämmer det möjligtvis något?
Det finns också teorier om att ketoner är en effektivare energikälla än glukos. När de används i mitokondrian och genererar ATP genereras mindre ROS(Reactive Oxygen Species) vilket gör dem till ett "renare" bränsle.
Det finns också teorier om att ketoner är en effektivare energikälla än glukos. När de används i mitokondrian och genererar ATP genereras mindre ROS(Reactive Oxygen Species) vilket gör dem till ett "renare" bränsle.
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."