Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 254 - Kolozzeum Forum

Reaper123 · 2013-01-28, 12:44

Citat:

Ursprungligen postat av Hampe123

Första veckan avklarad, tappat från 90.5-88.5 som e på tok för snabbt. Ska jag ligga på samma 1v till och sen utvärdera om jag ska höja eller inte?

Jag tappade 4kg första vecka på deff, så var lugn

Vecka 2-3 bör visa mer exakt hur mycket ditt kcalunderskott egentligen är, alltså troligen största delen vätska/bukfylla m.m. du tappat!

Hampe123 · 2013-01-28, 12:47

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Jag tappade 4kg första vecka på deff, så var lugn

Vecka 2-3 bör visa mer exakt hur mycket ditt kcalunderskott egentligen är, alltså troligen största delen vätska/bukfylla m.m. du tappat!

Bara att köra på då!

maxiimous · 2013-01-28, 15:20

Fjärde veckan. Gick ner 0.4kg. Tappat 2.2kg totalt så jag är supernöjd hittils

!

SKSKSK · 2013-01-28, 21:03

Vecka 1: minus 3,7 kg
Vecka 2: + 0,2 kg
Vecka 3: minus 0,5 kg

Totalt - 3,4 kg

zam_zap · 2013-01-29, 14:29

Citat:

Ursprungligen postat av Reaper123

Hur äter du i veckorna?

Enformigt? Helt sockerfritt? osv...
...låta det ta tid.

Äter väl...förbannat enformit måste jag säga. Jag gör storkok och om jag inte har lust att laga mer mat på ett par dagar då är det samma mat i 5-6dagar, alla måltider. Oftast en ganska fettsnål gryta och fyller på med bulgur.
Brukar sikta på (och hamnar på) 2g protein/kg 1g fett/kg. Fettmängden fylls vanligen upp med ost.

Jag är ingen sockermänniska, har aldrig varit. Kakor och tårta har jag nästan aldrig suktat efter i hela mitt liv. Godis har det blivit men inget speciellt.

Nu under diet är allt sånt bort plockat mest för att jag saknar det inte. När jag inte dietar så kan kan köpa 1/2liter glass eller någon choklad/kladdkaka ett par gånger i veckan och dra i mig på kvällen. Brukar då hamna på en viktuppgång på ca1kg i månaden vilket känns lagom.

Att en diet måste få ta tid är jag fullt medveten om. Jag känner inte att jag har något problem att följa en sådan plan, det har jag bevisat tidigare gånger då jag gått från 88-89 ner till 82kg 2 gånger. Men det är här det tar stopp. Tar det 3 eller 6veckors dietande spelar ingen större roll. Känns som kroppen/psyket inte längre vill. JAG vill och blir förbannad då jag anser att det ska vara JAG som bestämmer över min kropp, inte tvärt om.

Fonziie · 2013-01-29, 18:52

Segt.

Woody R · 2013-01-29, 19:45

8e dagen nu och måste säga att dagens gympass var det bästa på flera månader, 200g kolhydrater under dagen och sen ett gympass på det, sjukt tryck!

Blir att aldrig gå under 200 från och med nu.

wallemf · 2013-01-30, 12:49

8 veckor och 4kg. 5cm smalare runt midja, det går som en dans!

Noppe · 2013-01-30, 14:50

Det går skit ;(
2Veckor pulver, tappade 1,5kg???
2Veckor kost 1000-1500 Kcal står stilla....
Köra en vecka till, annars för jag väl sluta äta helt

midwinterholes · 2013-01-30, 19:19

ÅÅååh det går skit jag är fet och sugen på saker heela tiden och jag vet inte varför jag inte gett in för det och svullat massor. Jag borde svulla massor.

gratefuldead · 2013-01-30, 20:09

Citat:

Ursprungligen postat av Noppe

Det går skit ;(
2Veckor pulver, tappade 1,5kg???
2Veckor kost 1000-1500 Kcal står stilla....
Köra en vecka till, annars för jag väl sluta äta helt

Ät som vanligt folk och lägg dig -500 eller -1000 kcal annars? Idiotdieter brukar aldrig funka särskilt bra

Woody R · 2013-01-30, 20:20

Blir riktigt less på min våg som diffar hela tiden, kan visa 78.7 och sen 10s senare 77.7 osv, kommer inte gå så mycket efter vågen och mer spegeln..

Tokruska · 2013-01-30, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av Woody R

Blir riktigt less på min våg som diffar hela tiden, kan visa 78.7 och sen 10s senare 77.7 osv, kommer inte gå så mycket efter vågen och mer spegeln..

Har du ingen gymvåg att tillgå? Brukar vara bra grejer.. iallafall här omkring!

nitz · 2013-01-30, 20:47

Citat:

Ursprungligen postat av Woody R

Blir riktigt less på min våg som diffar hela tiden, kan visa 78.7 och sen 10s senare 77.7 osv, kommer inte gå så mycket efter vågen och mer spegeln..

Gå på spegeln funkar ju också bra

.
Kommer ihåg när jag gick en hel diet utan en fungerade våg utan bara gick på spegeln... Det gick bra ändå

Woody R · 2013-01-30, 20:55

Citat:

Ursprungligen postat av Tokruska

Har du ingen gymvåg att tillgå? Brukar vara bra grejer.. iallafall här omkring!

På gymmet har de bara en vanlig digital våg sådan som jag har hemma, och man vill ju väga sig på morgonen, inte opti att fara till gymmet direkt å väga sig då!