Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-07-09, 15:39   #16
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 449
Nej.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 15:57   #17
Gluffgluff
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 270
Bör och bör, jag tror det är bra för hälsa och balans osv. Var jämnstark i båda därför att jag prioriterade båda lika mycket. Det flesta gör det inte och därför ser det ut som det gör.

De är överkroppens ying och yang imho.
Gluffgluff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 17:23   #18
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
Ska man jämföra dem får man väl koppla ur benen i bänk då. Benen upp eller utåt/bortåt. Vad nu än brandmannen menade.
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 18:14   #19
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
TS Hur många set "push" har du i förhållande till "pulls"
Läst att en bra tumregel är att eftersträva 2:1 ratio men kanske är broscience?
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 18:54   #20
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 449
Tror man på allvar att sälrodd har en lika stor potential som bänkpress så är man bakom flötet.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 19:01   #21
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av DiktatorN Visa inlägg
Tror man på allvar att sälrodd har en lika stor potential som bänkpress så är man bakom flötet.
Varför? Jag har nästan aldrig tränat rygg i hela mitt liv och drar lätt 100 kg i sälrodd. Att bänka 100 kräver ju en del träning.

Nu menar jag inte samma som när folk gymstudsrövlyft-bänkar utan en strikt och fin bänkpress. Skulle man träna sälrodd 2-3 gånger veckan seriöst i 5-6 år med tillhörande komplement och annan skit och försöker fokusera lika mycket på det som vissa gör på bänk så borde man ta minst lika mycket i sälrodd. Man är ju naturligt starkare i drag-övningar än press. Sen att många är SL-skadade är en annan sak.
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 19:37   #22
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Med stänger vet jag inte, men min hantelpress och sälrodd med hantlar är jämn, lite starkare i sälrodden faktiskt.
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-09, 21:49   #23
DiktatorN
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 449
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Varför? Jag har nästan aldrig tränat rygg i hela mitt liv och drar lätt 100 kg i sälrodd. Att bänka 100 kräver ju en del träning.

Nu menar jag inte samma som när folk gymstudsrövlyft-bänkar utan en strikt och fin bänkpress. Skulle man träna sälrodd 2-3 gånger veckan seriöst i 5-6 år med tillhörande komplement och annan skit och försöker fokusera lika mycket på det som vissa gör på bänk så borde man ta minst lika mycket i sälrodd. Man är ju naturligt starkare i drag-övningar än press. Sen att många är SL-skadade är en annan sak.
Av den enkla anledningen till att det är omöjligt. Tror du på fullaste allvar att folk kommer börja göra sälrodd på över 300 kg. Kommer aldrig hända. Använder du dragremmar så ska du jämföra med bänktröja också. Tror du då att folk kommer att dra över 400 kg i sälrodd

Du använder inte benen i sälrodd därför kan du aldrig bli lika stark i det. Eller rättare sagt övningen har inte lika stor potential. En del folk kan säkert bli starkare i det om de tränar för det bli det. Men det betyder inte att övningen är en lika stark övning som bänkpress.

Således så "ska" man inte vara lika stark i den som i bänkpress. Det påståendet är befängt.

Senast redigerad av DiktatorN den 2020-07-09 klockan 21:50.
DiktatorN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 08:38   #24
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Citat:
Ursprungligen postat av DiktatorN Visa inlägg
Av den enkla anledningen till att det är omöjligt. Tror du på fullaste allvar att folk kommer börja göra sälrodd på över 300 kg. Kommer aldrig hända. Använder du dragremmar så ska du jämföra med bänktröja också. Tror du då att folk kommer att dra över 400 kg i sälrodd

Du använder inte benen i sälrodd därför kan du aldrig bli lika stark i det. Eller rättare sagt övningen har inte lika stor potential. En del folk kan säkert bli starkare i det om de tränar för det bli det. Men det betyder inte att övningen är en lika stark övning som bänkpress.

Således så "ska" man inte vara lika stark i den som i bänkpress. Det påståendet är befängt.
Jag insåg igår att potentialen är nog mycket högre i bänkpress. Men dragremmar =/= bänktröja.
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 09:56   #25
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 11:16   #26
MrXpert
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2015
Inlägg: 183
Citat:
Ursprungligen postat av kvarnis Visa inlägg
TS Hur många set "push" har du i förhållande till "pulls"
Läst att en bra tumregel är att eftersträva 2:1 ratio men kanske är broscience?
Kör 3-4set bänk och 3set Armhävningar eller Cabelflyes på mina helkroppspass som jag kör ca 3 gånger i veckan. Och då gör jag 3set chins och 3set av någon sorts rodd på de passen oxå.
MrXpert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 11:38   #27
David_wigren
Registered User
 
David_wigrens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 485
Jag vette fan alltså. Hur många finns det i världen som faktiskt har försökt maxa i sälrodd? Jag kanske är helt delusional men jag tror inte 300 kg i sälrodd är en omöjlighet för en extrem individ som tränar och dopar halvt ihjäl sig under ett årtionde för att dra så mycket som möjligt i sälrodd.
David_wigren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 11:55   #28
agazza
Registered User
 
agazzas avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 898
Var det Sisu som pratade mycket om det här och rygghälsa?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
agazza är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 12:18   #29
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Är det bara jag, eller är det mycket svårare att ”sega” upp en roddrepetition än en bänkpressrepetition? Jag tycker rodd blir tyngre ju högre upp vikten kommer, så jag måste lyfta explosivt eller inte alls. Medan en repetition i bänkpress nästan kan ta halva dan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-07-10, 12:44   #30
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 1 791
http://rga.nu/index.php/event/seal-r...cord-showdown/

Signed up:

01. Martin Berkhan
02. Daniela Gherman
03. Filip Larsson
04. Maria Helgesson
05. David Scott
06. Emil Söderberg





https://www.instagram.com/p/B8RsH5ODqmK/
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Att träna utan steroider är som att vattna gräsmattan när det regnar. Slöseri med tid.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)