32 chins med dragremmar
Kv 87,5kg
Russian Fighter Pull-Up Program
https://docs.google.com/spreadsheets...TIg/edit#gid=0
Sista chins passet innan jag maxade var
19, 18, 17, 16 15. 85 reps totalt.
Hade en bra känsla i kroppen och valde att maxa. Tidigate pb var 27. Gick snabbt upp till 22 sen blev det en riktig grind.
Har kört programmet ganska länge ökat från
15, 22, 27 och slutligen 32.