Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2017-07-16, 06:41   #3046
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
10 dl havregryn
100 g smör
1 dl socker
1 dl candera sötströ
40 g flytande honung
20 g kakao
1 dl starkt kaffe

~3000 kcal. Knappast nyttiga men goda som fan och bra havreratio i varje boll (åtminstone jämfört med "vanliga" chokladbollar).
Tror du missade trådämnet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-07-16, 16:13   #3047
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
10 dl havregryn
100 g smör
1 dl socker
1 dl candera sötströ
40 g flytande honung
20 g kakao
1 dl starkt kaffe

~3000 kcal. Knappast nyttiga men goda som fan och bra havreratio i varje boll (åtminstone jämfört med "vanliga" chokladbollar).
LOL, stabilt dagsintag av föda.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-09, 21:16   #3048
alexelias
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 79
Tänkte pröva chokladbollarna som ni nämner i de senaste trådarna. Spännande Har tyvärr inte tillgång till kaffe. Alternativ eller idéer ?

Skickat från min VTR-L29 via Tapatalk
alexelias är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-10, 09:33   #3049
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Bor du i vildmarken eller? ^^ Har du inte kaffe hemma är det väl bara att köpa nån färdigprodukt i affären eller ta en termos till jobbet och fylla i en kopp. Några timmar gammalt kaffe kanske inte är helt optimalt i smaken, men ändå helt OK. Utan kaffe blir det inte riktigt samma sak...
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-03, 13:32   #3050
arogen
Registered User
 
arogens avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 265
Någon som har något bra tips på våfflor/pannkakor? Jag älskar ju havregryn som kör gärna hälften/hälften av mjöl/gryn eller bara gryn. Men jag vill gärna ha mycket carbs, lite mindre fett.
__________________
En Journal mot att äntligen bli lite stark:
http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=204424
Mark: 200. Böj: 140. Bänk: 110.

Instagram; aarogen
arogen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-03, 15:18   #3051
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
Citat:
Ursprungligen postat av arogen Visa inlägg
Någon som har något bra tips på våfflor/pannkakor? Jag älskar ju havregryn som kör gärna hälften/hälften av mjöl/gryn eller bara gryn. Men jag vill gärna ha mycket carbs, lite mindre fett.
5 dl havregrynsmjöl (stavmixade havregryn), 4 ägg, 10 dl mjölk, 1 tsk bakpulver. Stek i teflonpanna utan smör. Profit
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-03, 17:41   #3052
Udd3n
Registered User
 
Udd3ns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: ::1 sweet ::1
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av arogen Visa inlägg
Någon som har något bra tips på våfflor/pannkakor? Jag älskar ju havregryn som kör gärna hälften/hälften av mjöl/gryn eller bara gryn. Men jag vill gärna ha mycket carbs, lite mindre fett.


Brukar göra pannkakor/plättar på 500 gram lättkvarg, 6st ägg och 100 gram havrepulver. Steker i lite smör oftast dock. Blir kanonbra! Blir den lite tjock så tar jag i lite vatten i smeten bara.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Udd3n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-04, 12:39   #3053
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Inte läst tråden så detta kanske har kommit upp innan men jag måste ändå rekommendera nedan...

Nu har jag inte koll på mängderna då det är min sambo som gör det (typ varje kväll sista veckorna..) men ser inte att mängden är speciellt noga.

Släng i mixern, fryst eller ej
Bär typ hallon, blåbär, whatever - mango också gött
Mynta (valfritt)
Turkisk yoghurt
Honung, rätt mö
Lite chili (valfritt)

(släng i typ vad ni vill, så länge ni har turkisk yoghurt och bär)

Lägg i typ en brödform, in i frysen, ät. Blir djävulusiskt likt glass och enligt mitt sätt att se det pissegött.

Vi gör en liter åt gången och den mår bäst i frysen typ 90-120 minuter. Efter det väldigt isigt.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-04, 14:53   #3054
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus Visa inlägg
Inte läst tråden så detta kanske har kommit upp innan men jag måste ändå rekommendera nedan...

Nu har jag inte koll på mängderna då det är min sambo som gör det (typ varje kväll sista veckorna..) men ser inte att mängden är speciellt noga.

Släng i mixern, fryst eller ej
Bär typ hallon, blåbär, whatever - mango också gött
Mynta (valfritt)
Turkisk yoghurt
Honung, rätt mö
Lite chili (valfritt)

(släng i typ vad ni vill, så länge ni har turkisk yoghurt och bär)

Lägg i typ en brödform, in i frysen, ät. Blir djävulusiskt likt glass och enligt mitt sätt att se det pissegött.

Vi gör en liter åt gången och den mår bäst i frysen typ 90-120 minuter. Efter det väldigt isigt.
Nice! Jag gör något liknande typ "frozen yoghurt" på kvällarna. Jag har en liten (halv) shaker som jag blandar i lagom mängd kvarg/yoghurt, sedan t.ex. funlight wild berries eller dylikt. Hackar i jordgubbar, frysta blåbär, ev. ananas (iaf de tre sorter jag oftast använder). En annan variant är en skopa choklavassle och halv skopa kakaopulver istället för funlight. in i frysen i en timme minst så blir konsistensen hälften frusen och hälften lite mjukare, supergott.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-01, 20:08   #3055
Captainwide
Registered User
 
Captainwides avatar
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 623
Någon som har ett tips på hur man gör den perfekta smuldegen till pajer? Gärna så lite kalorier som möjligt utan att kompensera för smak.

Tar gärna ett tips för bottnar på panacotta/ cheesecake också.



Vill egentligen inte fullfölja hela bakverken, min verkliga intention är degen/ bottnen och käka bara den i kopiösa mängder.
__________________
För tjockisarmar och matporr - Instagram: Captainwide
Captainwide är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-01, 22:07   #3056
drkrupp
Registered User
 
drkrupps avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 445
Citat:
Ursprungligen postat av Captainwide Visa inlägg
Någon som har ett tips på hur man gör den perfekta smuldegen till pajer? Gärna så lite kalorier som möjligt utan att kompensera för smak.

Tar gärna ett tips för bottnar på panacotta/ cheesecake också.



Vill egentligen inte fullfölja hela bakverken, min verkliga intention är degen/ bottnen och käka bara den i kopiösa mängder.
20g kasein med vaniljsmak
1/2 dl sötningsmedel
1 dl malda havregryn
1 dl hela havregryn
125g Kvarg 1%
Kanel

1. Kör med elvisp tills det är smuligt.
2. Lägg frukt i en ugnsfast form. Toppa med degen.
3. In i ugnen på 200 grader i 15-20 min
__________________
Med reservation för eventuella tyckfel.
drkrupp.se - min journal
drkrupp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-02, 09:55   #3057
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Testade Coops kladdkakerecept.

Ersatte chokladkaka med 3 skopor chokladvassle och 1 skopa kakao, ungefär halva mängden olivolja samt lite sirap, en "slev" med kvarg i smeten också, samt blåbär som garnering. Gott! Hade den dock för länge i ugnen så den blev lite för torr för att vara kladdkaka... jäkla varmluftsugnseffekt, man får ju ta typ 5 minuter mindre än vad som står. Det får bli igen nästa helg.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-07, 17:42   #3058
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Betydligt bättre och kladdigare gång nr 2. Hade den bara 13 minuter i ugnen nu. Glömde även att skriva att jag hade i en skvätt kaffe.

Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-07, 18:46   #3059
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
Betydligt bättre och kladdigare gång nr 2. Hade den bara 13 minuter i ugnen nu. Glömde även att skriva att jag hade i en skvätt kaffe.

__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-08, 16:18   #3060
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
Citat:
Ursprungligen postat av Isseman Visa inlägg
Jo den var riktigt smarrig. Ska testa en ny variation varje helg från och med nu, lite som chokladbollsexperimenten över åren. Det blir samma grundrecept, men att jag ersätter hasselnötterna med något annat (t.ex granola?), samt varierar chokladbollssmakerna, ev. tillsätter arom.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)