2019-01-17, 20:20
|
#9256
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
mark
330x1 https://www.instagram.com/p/Bsvq6b-FDGt/
kronlyft
350x1
335x2
comments: Sista tunga marken innan maxning. Var lite segtrött och klen, men vikterna gick.
|
|
|
2019-01-17, 21:22
|
#9257
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Galen styrka. 350 är ju snart världsklass!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-01-17, 21:37
|
#9258
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Mot 800lbs! Ska komma iår.
|
|
|
2019-01-18, 16:10
|
#9259
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk
150
170
177,5x1
150x2
155x2 i 3 set
comments: Första passet jag kunde trycka på ordentligt. 177,5 var ganska bekvämt och stannade där då jag vill göra 185 på måndag.
|
|
|
2019-01-19, 18:48
|
#9260
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
upp till 250x2 https://www.instagram.com/p/Bs0sj8jjffb/
comments: Gjorde viiikten jag skulle göra. Lite osäker iom att jag gick jäkligt tungt i marken i förrgår. men det gick.
|
|
|
2019-01-19, 22:41
|
#9261
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Vad ligger pers på i böjen?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-01-19, 23:22
|
#9262
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
|
|
|
2019-01-20, 08:25
|
#9263
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Blir det ett nytt försök snart? Känns det som att formen är på gång? 2x250 med 350 mark i benen lovar ju gott.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-01-20, 09:42
|
#9264
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Yes. Har gjort mina sista tunga mark och har bara nästa vecka kvar i toppningen.
|
|
|
2019-01-22, 04:04
|
#9266
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
sträckte nog min högra coracobrachialis under bänken. Nedrans vad öm den är vid abduktion i överarmen. Hoppas den repar sig fort
|
|
|
2019-01-23, 19:38
|
#9267
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
pausböj
200x1 papper men jääävligt öm i kroppen
bänk
litegrann
mark mot gummiband
upp till 190x2
biceps
80x5
90x5 https://www.instagram.com/p/Bs_Gct_DZ4t/
commetns: Lite myspass bara.
|
|
|
2019-01-25, 21:58
|
#9268
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
260x1
bänk
180x1
clusterset
160x2+2
165x1+1
comments: Riktigt kass form idag. Böjen sög arsel, gick precis upp. Lite ont i knät, trött rygg och allmänt ont överallt. Sista tunga böjen och bänken idag.
|
|
|
2019-01-28, 12:49
|
#9269
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk
upp till 130x1 i 3 set
lite röv och bålaktivering
comments: Ptja. Får se om man hinner bli fräschrå.
|
|
|
2019-01-31, 19:35
|
#9270
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bäänk
192,5x1 https://www.instagram.com/p/BtTbLyMDY-Y/
mark
vi glömmer det
comments: Pers i bänk trots viktnedgång iaf. Käändes helt ok. Hade inget tryck i marken alls. Benen fanns typ inte.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:09.
|
|