Citat:
Ursprungligen postat av Exdiaq
Ordinerar en Alladin-ask
|
Har bara en paradis.. funkar det lika bra för sträckningar Mr. Doctor-Physio?
19-dec idioti
kv: 86,5 gkg
Rygg/Röv-WOD OTM
3 Marklyft TnG
2 Hängvändningar
1 Överstöt
40, 50, 60, 70, 80, 90 - fail på 100kg
Hängvändning + Frontböj (1+5)
60x5
70x5
80x5
90x5
95x5
Knäböj Bak
40x25
50x25
60x25
70x20
Plate-Pinch-Walks
20x1
2x10x1
15x1
Farmers Walk
48x1,5 varv
52x1
117,5x1
KOmmentar: Usch. Varför högreppade jag i böjen? Det finns så många frågor men få svar.. som vad gör vi på denna bilden? Har vi ätit upp maten eller är det pre-feeding flex?