Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 51 - Kolozzeum Forum

944RS · 2010-08-08, 13:34

Hemma från våran lilla semestertripp igen!

Vaderna tog så sjukt mycket stryk av trappträningen att de fortfarande är ömma

Det har blivit lite mindre träning än planerat och bra mycket mer glass än vad jag hoppats på så jag har inte så mycket att rapportera i träningsväg

Efter Stockholm så begav vi oss ut till Södertälje och stannade där i 2 dagar innan det bar av mot Dalarna och Hedemora.

Lappens Grill i Hedemora är kända för sina stora glassportioner så självklart blev det ett årligt stopp där i år med. Har ingen bild på skapelsen som jag köpte men de flesta kan säkert tänka sig hur en bägare med 10kulor i olika smaker + mjukglass ovanpå ser ut

Everest · 2010-08-08, 13:36

Nu blev jag jäkligt sugen på glass

944RS · 2010-08-09, 18:56

50min styrketräning för bröst, mage och triceps hemma. Har numera mer vikter tillgängligt men kunde inte lägga på så mycket då det är sjukt svårt/otympligt att inte ha någon bänk eller ställning

Efter att ha varit på Bergakungen och sett nya Shrek i 3-D så klev jag in i löparskorna.

Sträcka: 10,79km
Tid: 50:31
Snittpuls:158Bpm
Maxpuls:169Bpm

46:45 /10km kändes helt okej idag!

Poxeman · 2010-08-09, 19:08

Bra sprunget! Dålig film...

Du får klura lite på en lyftarställning, borde gå att fixa ihop kan man tycka.
Ska du vara med på onsdag?

944RS · 2010-08-09, 19:13

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Bra sprunget! Dålig film...

Du får klura lite på en lyftarställning, borde gå att fixa ihop kan man tycka.
Ska du vara med på onsdag?

Ja, filmen var kanske ingen höjdare men vad gör man inte för barnen...

Problemet med ställning är att stången är så smal att jag håller ända längst ut mot vikterna. Men en bänk istället för en vinglig boll skulle kanske vara ett steg i rätt riktning.

Jag jobbar 10-19 igen så jag får svårt att hinna med så mycket träning tyvärr.

944RS · 2010-08-11, 20:07

Riktigt enformigt idag på jobbet då jag hela tiden stod vid ett bord och testade gängorna på stolpskor genom att skruva på en mutter för hand. Låter det tråkigt? Ja, det är det oxå... Speciellt de sista timmarna efter 16 när alla åker hem och jag stod ensam kvar

Lite träning har jag iallafall hunnit med nu när jag kom hem:

30min styrketräning för axlar och biceps

Imorgon har jag tänkt cykla till jobbet utan ryggsäck så om det inte blåser sjukt mycket motvind så räknar jag med ny rekordtid!
Direkt efter jobbet bär det av till stugan och väl där så hoppas jag få lite tid över till löpträning, cykling och rodd

shadowfire · 2010-08-12, 10:20

du var saknad igår min gode herre!
hörde jag grilla någon dag?

MackeJuve · 2010-08-12, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Riktigt enformigt idag på jobbet då jag hela tiden stod vid ett bord och testade gängorna på stolpskor genom att skruva på en mutter för hand. Låter det tråkigt? Ja, det är det oxå... Speciellt de sista timmarna efter 16 när alla åker hem och jag stod ensam kvar

Lugn, jag har inte mycket roligare jobb. Whirlpool och löpande band säger jag bara...

944RS · 2010-08-13, 15:47

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

du var saknad igår min gode herre!
hörde jag grilla någon dag?

Tack, det värmer att höra!

Eftersom jag jobbar till 19 på vardagarna så får vi försöka hitta en helg som inte stör poxes tävlingar.

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Lugn, jag har inte mycket roligare jobb. Whirlpool och löpande band säger jag bara...

Haha, jag har oxå stått vid löpande band så jag vet vad du menar. Normalt åker/går jag ju omring och plockar ordrar på ett stenlager så det finns gott om "enformiga" jobb

944RS · 2010-08-13, 16:26

Cyklingen till jobbet igår gick till slut med rekordtid. Men det var inte med så mycket som jag trodde. Vinden spelar större roll än vad man tror...

Sträcka:35,05km
Tid: 70min 30sek

Dagens löpträning var det sämsta på väääldigt länge. Redan efter 100m så var jag nära att vända då det bara kändes tungt och jobbigt i hela kroppen. Magen var sjukt spänd och fylld med gaser för jag släppte ljudliga dofthögar flera ggr varje kilometer. Att jag rapade falukorv flera gånger gjorde det inte roligare precis...
Det var även första gången jag sprang mellan Gunnarp och Ätran så visste inte exakt hur långt det var.

Sträcka: 9,35km
Tid: 49min 50sek

Känns jäkligt tungt just nu att jag inte gör de framsteg i träningen som jag vill

944RS · 2010-08-15, 21:18

Ibland blir det inte som planerat!

Tänkte cykla igår så jag åt ordentligt med mat och så men så fick vi gäster istället så träningen blev inställd och det lagades god mat och godisskålen åkte fram.
Även idag blev det ändringar då vattanskidturen inte blev av utan det skulle snickras och klippas gräs istället. Men självklart tog jag mig tid för en underbar tur på cykeln runt Ätran med omnejd:

Sträcka: 64,14km
Tid: 2.05.45
Snitthastighet: 30,6km/h
Snittpuls: 145Bpm
Maxhastighet: 71,5km/h ( i den långa backen som jag körde uppför i slutet)

Efter 61km så närmade jag mig "målet" men hade oxå den långa backen på 1km kvar att besegra. Konditionen kändes okej men benen hade inte tillräckligt med kraft kvar att hålla hastigheten så det gick mellan 10-12km/h nästan hela vägen upp.

Bilden är tagen av min 6-åring direkt när jag var "hemma" igen.

944RS · 2010-08-16, 06:40

Den här veckan började med väldigt lite sömn och ett intensivt styrkepass för axlar och biceps på 40min nu på morgonen.

När vi kom hem från stugan igår så upptäckte vi att dörren till frysen inte var helt stängd så jävlar vad kött och glass vi fick slänga

Höll på i några timmar med att försöka rädda så mycket som möjligt så nu har jag plötsligt en massa matlådor som inte var helt planerade.

Poxeman · 2010-08-16, 07:10

Grym fart på cyklingen! Att snitta över 30km/h över två timmar är riktigt bra! Fina områden att cykla i därnere kan jag tänka mig.

Surt med maten! Det suger när man gör såna saker, dyrt och förbannat tråkigt.

ThisIsTheOne · 2010-08-16, 07:57

Cyklar du lopp eller mest för nöjes skull? Har du kört Vätternrundan?

Det ser förresten lugnt och skönt ut med de fyrbenta grannarna.

944RS · 2010-08-16, 08:04

Citat:

Ursprungligen postat av Poxeman

Grym fart på cyklingen! Att snitta över 30km/h över två timmar är riktigt bra! Fina områden att cykla i därnere kan jag tänka mig.

Surt med maten! Det suger när man gör såna saker, dyrt och förbannat tråkigt.

Ja det finns tydligen ganska många vägar som inte är så tungt trafikerade som går "runt" Mjöhult/Gunnarp där vi har stugan.

Gissar att det var över 15kg mat som hamnade i soptunnan...