Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-06-25, 03:08   #16
David-Tajik
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmberget
Inlägg: 1 060
Citat:
Ursprungligen postat av Davidzor3 Visa inlägg
Sannerligen !....Har sparat texten som pdf fil nu,,,på datorn ska minst läsa den 10 gånger eller mer tills fattar uppfattningen på riktigt !
haha måste du läsa den 10 gånger för att förstå
David-Tajik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-06-25, 13:51   #17
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Citat:
Ursprungligen postat av david-tajik Visa inlägg
haha måste du läsa den 10 gånger för att förstå
svar ja.
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 02:19   #18
John M
Registered User
 
John Ms avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 086
Tycker själv att jag har lite problem med det här med farten.

Det blir väl jobbigare att vända i bottenläget om man har en högre fart än om man sänker vikten saktare?
John M är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 02:42   #19
Timme
Mr BodyPump.
 
Timmes avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 045
Citat:
Ursprungligen postat av John M Visa inlägg
Tycker själv att jag har lite problem med det här med farten.

Det blir väl jobbigare att vända i bottenläget om man har en högre fart än om man sänker vikten saktare?
nej, tvärt om.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus Visa inlägg
High Carb, High Fat, High Five.
Timme är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 02:51   #20
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Citat:
Ursprungligen postat av John M Visa inlägg
Tycker själv att jag har lite problem med det här med farten.

Det blir väl jobbigare att vända i bottenläget om man har en högre fart än om man sänker vikten saktare?
Tänk att du ska studsa i botten. Särskilt effektivt med utrustning.
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-08, 13:43   #21
John M
Registered User
 
John Ms avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 086
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Tänk att du ska studsa i botten. Särskilt effektivt med utrustning.
OM man studsar så håller jag med om att det blir lättare, men är det verkligen hälsosamt för knäna?
John M är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-09, 23:08   #22
DDanne
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Falköping
Inlägg: 57
Citat:
Ursprungligen postat av John M Visa inlägg
OM man studsar så håller jag med om att det blir lättare, men är det verkligen hälsosamt för knäna?
lindorna håller knäna på plats ska du se, bara kör!
DDanne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-10, 09:02   #23
phrack
Sofa king soft
 
phracks avatar
 
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 357
Tror själv inte att det är någon fara med studsande i bottenläget. Titta bara på Shane Hammon eller alla andra tyngdlyftare för den delen.. Det vore kul att höra från någon sjukgymnast. Vad finns det för risker?

Senast redigerad av phrack den 2010-05-10 klockan 09:09.
phrack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-10, 09:12   #24
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Citat:
Ursprungligen postat av John M Visa inlägg
OM man studsar så håller jag med om att det blir lättare, men är det verkligen hälsosamt för knäna?
Har du knälindor är det nog ingen fara alls. Utan knälindor tvivlar jag på att det är särskilt farligt heller som sagt.
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-24, 18:09   #25
BraSma
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 15
Bra text, kommer försöker anamma en del redan vid nästa träningspass.

Jag är däremot skeptiskt till att gå ner för snabbt i bottenläget och "studsa". Ur ergonomisk synpunkt verkar det vådligt. Resultat i all ära, men man vill ju gärna ha en karriär som räcker ett tag och utan besvärliga skador.

Någon kunnig som kanske sitter på mer info kring detta?
__________________
Tränar på KK Eleiko, Halmstad med alla de goa grabbsen!
BraSma är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-24, 18:27   #26
Bite
Endast Bite på kolo
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Parts Unknown
Inlägg: 1 354
Citat:
Ursprungligen postat av BraSma Visa inlägg
Bra text, kommer försöker anamma en del redan vid nästa träningspass.

Jag är däremot skeptiskt till att gå ner för snabbt i bottenläget och "studsa". Ur ergonomisk synpunkt verkar det vådligt. Resultat i all ära, men man vill ju gärna ha en karriär som räcker ett tag och utan besvärliga skador.

Någon kunnig som kanske sitter på mer info kring detta?
Nu är jag ingen fena på anatomi, men tanken är väl inte att "studsa" mot en komprimerad knäled, utan att utnyttja stretchreflexen i hamstring och quadriceps. Jämför ett vertikalt upphopp med "död" start i bottenläget, och ett där du tar sats.
Bite är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-05-24, 19:08   #27
BraSma
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 15
Citat:
Ursprungligen postat av Bite Visa inlägg
Nu är jag ingen fena på anatomi, men tanken är väl inte att "studsa" mot en komprimerad knäled, utan att utnyttja stretchreflexen i hamstring och quadriceps. Jämför ett vertikalt upphopp med "död" start i bottenläget, och ett där du tar sats.
Mjo, det låter rimligt. Godkänt SL-djup bör ju inte skapa samma tryck mot knäskålarna som djupa knäböj.
__________________
Tränar på KK Eleiko, Halmstad med alla de goa grabbsen!
BraSma är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-07-26, 22:10   #28
CoKEmaN
Registered User
 
CoKEmaNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 327
Skulle vilja se nån liknande text från nån marklyftslegend ..
__________________
Nån måste lyfta vikterna, det kan lika gärna vara du!
CoKEmaN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-07, 09:20   #29
gunhamn
Maud Olofsson FTW!
 
gunhamns avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Ort: kalmar ak
Inlägg: 2 252
Citat:
Ursprungligen postat av CoKEmaN Visa inlägg
Skulle vilja se nån liknande text från nån marklyftslegend ..
Om man kollar senaste ( kanske kommit en ny) body så är det ju en rejäl text om Anders Johansson och om marklyft som kan vara ganska intressant, men om man räknar in Anders Johansson som en marklyftslegend, det får man avgöra själv.

Texten enligt mig går heller inte att jämmföra med Kåres !
gunhamn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-09-07, 12:38   #30
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Tänk att du ska studsa i botten. Särskilt effektivt med utrustning.
Att studsa i bottenläget får du väldigt mycket av utrustningen speciellt lindorna. Har du ett par nya lindor gör detta lättare att få en "SK" Fjung i botten läget . En liten extra tryck. Sen ifall du kolla olika böjstilar så är det ganska roligt att studera :På U/J VM i år så såg man olika typ av Böjstilar från land till land. Ryssarnas böjstil är väldigt vackert. Samma fart som dom har i startläget och en liten studs i botten med väldigt godkända lyft. Det är få som blir inte godkända lyft från Ryssarnas sida. . Dom tränar på att göra godkända knäböjar på träning så att man blir van att göra samma på tävling, Ungefär som Kåre säger.Sen har dom en otrolig fart på vissa personer. Däremot kollar du på dom som är från Japan och deras böjstil ser det lite ut som ett väldigt segt start i toppläget. Bromsar ner för det mesta otroligt segt så att man inte tror att dom ska komma i djup. Sen studsar dom till väldigt mycket i bottenläget och dom lyckas komma upp. Så om man säger så här så får man väldigt mycket av en studs i bottenläget av en knäböj. Inte det lättaste att göra men det är bara och träna på det. Och Amerikanares böjstil är väldigt olika. Vissa brukar stå WPC brett och ändå lyckas komma i djup. Men väldigt olika böjstilar till och från.
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)