Utföra övningar som om man hade problem/skador?

[Bärsärk]

Känns som att det är ganska vanligt idag att utföra övningar på ett sätt som inte bara förebygger skador utan också är ett sätt som man borde träna på om man redan har skador, även fast man inte har det. Eller utsluta övningar helt och hållet för att "det där kan bli problem".

Låter inte det här ganska dumt? Är det inte bättre att stärka än att undvika?

Tycker jag ser mycket sånt "Gör absolut inte den här övningen/undvik det här" på youtube nu.

[Ett Orm]

Beror ju på. Tycker du övningen är kul så kan det vara värt.
Men det är en rätt smart att undvika risker som inte ger något tillbaka.
Vissa övingar är dåliga för de sliter på ledbrosk och senor mm och då finns just inget att stärka med den övningen som man inte kan gör på annat, bättre, sätt.