Utför ni någon form av träning varje dag?

[PKtarzan]

Denna fråga kanske mer är rikta till er som inte är småbarnsföräldrar eller som jobbar 70+timmar i veckan. Men tränar ni varje dag på något sätt? Personligen gör jag det själv men jag 6 pass i veckan är med ett syfte. 3 styrka och 3 kondition. Skit i mig nu Hur många av er tränar 7 dagar i veckan? Och blir lite smått frustrerade om ni missar gymmet en dag?

[Hemi]

Ja fast hemma eller ute någonstans, det kan bli vad som helst, ibland kan jag behöva definiera träning, kanske är det bara att ha kul. Men 2ggr om dagen gör jag någonting som en icketränande individ aldrig gör. Kan vara någon typ av rörlighetströning som i sig gör mig helt slut och så det svider i musklerna nästa dag, eller styrka, eller nån slags kardio.

[blåvitt]

Definiera träna. Gå till gymmet gör jag sällan trots ärliga försök. Men intensiv aktivitet i det fria gör jag i princip varje dag, ja

[Illustrerade mannen]

Har lunginflammation nu, men annars 7-12 pass ”träning” i veckan. (Plus 10 km cykelpendling varje dag till och från jobbet.) Blir ordentligt störd om jag tvingas missa något pass. (Varför ska småbarnsföräldrar och (mer än) heltidsarbetande undantas? Har fyra barn och arbetar minst 45 timmar i veckan.)

[Diomedea exulans]

Ja, om promenader räknas.

Blir väl inte frustrerad om jag inte tränar någon dag, men brukar bli seg i huvudet. Ryggen gillar inte det heller.

[Bärsärk]

Brukar gå till affären på lördagar annars gör jag inte mer på helgerna så nä lördag/söndag är relativt träningsfria.

[Kev88]

Ja, jag tränar magen hemma på mina "vilodagar".

[d1anny2]

Jag har två kids, fru och jobbar 75%. På vardagar cyklar jag 25km cirka i samband med lämning/hämtning/jobb. Försöker cykla i stil med HIIT åtminstone 2 dagar i veckan. I tillägg kör jag styrketräning 3 gånger i veckan och löpning 1-2. Har riggat rätt mycket utrustning hemma så jag KAN köra varje dag.

[ceejay]

Nä. Har varken tid eller ork för det. Skiftarbetare.

[exevision]

Ja

[Bärsärk]

Ursprungligen postat av ceejay

Nä. Har varken tid eller ork för det. Skiftarbetare.

Hur ser skiften ut?

[Tobbey]

Slö som man blivit så blir det inte längre träning varje dag, räknar inte promenader som träning då det inte är ansträngande bara tidskrävande. Försöker uppnå 12000 steg om dagen, brukar väl landa däromkring, oftast mer. Styrketräning 1-3 gånger i veckan.

Har relativt fysiskt ansträngande arbete som jag tror är anledningen till att jag fortfarande kan bibehålla ~80% av min maxstyrka jag hade för 3 år sen trots att jag styrketränar väldigt sällan jämfört med förut.

Så svaret på frågan blir, nej

[DiktatorN]

Tränar högintensivt 2-3 dagar i veckan. Resterande dagar är lugnare och ibland bara prehab. Blir stel och dålig av att inte röra på mig varje dag.

[Wain]

Ja. Nuförtiden dock oftast bara ett pass om dagen.

[vicarious]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Ja, om promenader räknas.

Nej. Det är motion.