Vassle + hetvatten - Kolozzeum Forum

Magnusi · 2019-11-13, 12:44

Hej!
Eftersom jag älskar varmchoklad undrar jag om det finns någon nackdel att dricka sin vassle med hetvatten istället för kallvatten? Dumfråga kanske, men ändå en fråga

King Grub · 2019-11-13, 12:46

Inte för proteinets skull, men det kommer att koagulera på nolltid. Du kanske får problem med klumpar.

Magnusi · 2019-11-13, 12:49

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Inte för proteinets skull, men det kommer att koagulera på nolltid. Du kanske får problem med klumpar.

Tackar, förvånandsvärt lite klumpar med bananchoklad vasslen från Bodyscience iaf; helt klart godkänt och gott.

Prost · 2019-11-13, 12:53

Citat:

Ursprungligen postat av Magnusi

Hej!
Eftersom jag älskar varmchoklad undrar jag om det finns någon nackdel att dricka sin vassle med hetvatten istället för kallvatten? Dumfråga kanske, men ändå en fråga

Var vattnet "varmt" eller hett? Var det hett så kan man misstänka att de har "spikat" vasslet.. ;-/

Magnusi · 2019-11-13, 12:53

Hett, från kaffeautomaten på jobbet.
Vidareutveckla "spikat" så jag förstår.

Prost · 2019-11-13, 13:00

Citat:

Ursprungligen postat av Magnusi

Hett, från kaffeautomaten på jobbet.
Vidareutveckla "spikat" så jag förstår.

Att de blandat någon annan fuskingrediens. Jag har Alltid fått klumpar av att blanda vassleprotein i hett vatten. Sen vet jag inte om det reagerar annorlunda om vasslet är specialbehandlat på något vis? Någon annan här kanske vet?

WhiteJellyBerry · 2019-11-13, 13:16

Citat:

Ursprungligen postat av Prost

Att de blandat någon annan fuskingrediens. Jag har Alltid fått klumpar av att blanda vassleprotein i hett vatten. Sen vet jag inte om det reagerar annorlunda om vasslet är specialbehandlat på något vis? Någon annan här kanske vet?

Bodyscience vassle hade glycin som sk spikningsmedel förut så det förvånar mig inte.

Magnusi · 2019-11-13, 13:19

Citat:

Ursprungligen postat av WhiteJellyBerry

Bodyscience vassle hade glycin som sk spikningsmedel förut så det förvånar mig inte.

Borde jag byta vassle-protein till något bättre?

Skickat från min SM-G960F via Tapatalk

Magnusi · 2019-11-13, 13:35

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html

Denna jag kör.

WhiteJellyBerry · 2019-11-14, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av Magnusi

Borde jag byta vassle-protein till något bättre?

Skickat från min SM-G960F via Tapatalk

Se över ett annat märke skulle jag tippa på. Alternativt skippa proteinpulver helt, verkar vara en fulmarknad det där.

Rahf · 2019-11-14, 11:10

Citat:

Ursprungligen postat av Magnusi

https://www.mmsports.se/Kosttillskot...-Whey-100.html

Denna jag kör.

Citat:

Ursprungligen postat av WhiteJellyBerry

Bodyscience vassle hade glycin som sk spikningsmedel förut så det förvånar mig inte.

Då har du svaret också.

Däremot ska sägas att innehållsförteckningen på din produkt inte nämner några större mängder glycin, som du kan likställa med overksamt utfyllnadsmaterial för detta syfte.

Magnusi · 2019-11-14, 11:32

Tack för svaren, ska nämnas att jag nyligen (5 mån sedan) börjat styrketräna och har dåliga grundkunskaper om protein. De jag snappat upp är att 2g per kg per dygn minimum och sedan har jag fått proteinpulver som förslag utöver proteinrik kost.

Men ju mer jag hör om protein tillskott desto mer förstår jag att det finns olika sorters protein och att vissa syror i princip mer eller mindre är helt odugliga för muskelåteruppbyggnad.

Kanske bättre som sagt att skippa pulvret och satsa på mer föda (kött)?

Vågar jag fråga om BCAA och forumets konsensus om denna produkt? Känns också som ett rätt infekterat ämne?

Skickat från min SM-G960F via Tapatalk

Rahf · 2019-11-14, 11:39

Citat:

Ursprungligen postat av Magnusi

Tack för svaren, ska nämnas att jag nyligen (5 mån sedan) börjat styrketräna och har dåliga grundkunskaper om protein. De jag snappat upp är att 2g per kg per dygn minimum och sedan har jag fått proteinpulver som förslag utöver proteinrik kost.

Men ju mer jag hör om protein tillskott desto mer förstår jag att det finns olika sorters protein och att vissa syror i princip mer eller mindre är helt odugliga för muskelåteruppbyggnad.

Kanske bättre som sagt att skippa pulvret och satsa på mer föda (kött)?

Vågar jag fråga om BCAA och forumets konsensus om denna produkt? Känns också som ett rätt infekterat ämne?

Skickat från min SM-G960F via Tapatalk

BCAA har faktiskt visat sig verkningslöst, eller ett klart sämre alternativ, för det syfte man marknadsför den. I jämförelse med vassle- och kaseinprotein som har erkänd effekt, även om den inte är så dramatisk som man kanske kan tro i början av en träningskarriär. Jag lägger in några länkar du kan skumma igenom, där den översta kan ses som träffande för din situation:

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...highlight=BCAA
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...highlight=BCAA

Sen ett citat från en verklig auktoritet på ämnet:

Citat:

We conclude that the claim that consumption of dietary BCAAs stimulates muscle protein synthesis or produces an anabolic response in human subjects is unwarranted.

- Robert R. Wolfe

(https://jissn.biomedcentral.com/arti...970-017-0184-9)

---

Använd ditt proteinpulver, det är ett bra komplement till din kost, och inget annat. Kom dock ihåg att om du byter produkt kan det hända att drinken klumpar sig.

För övrigt tycker jag du ska besöka hemsidorna Styrkelabbet och Träningslära. Två väldigt goda svenska informationskällor.

Magnusi · 2019-11-14, 11:59

Tack för svaret, läste igenom båda länkarna; och drog slutsatsen att jag i princip slängt pengarna i sjön på lite dyrare saft. Använder slut på förrådet och övergår till vatten istället. Fortsätter med vasslen i kombination med min nuvarande kost.

Kasein har jag tidigare käkat, men läste någonstans att kvarg till stor del innehåller Kasein så har övergått helt till att äta kvarg på kvällarna (Finner det godare tillsammans med en god osötad Muesli)

Rahf · 2019-11-14, 12:03

Citat:

Ursprungligen postat av Magnusi

Tack för svaret, läste igenom båda länkarna; och drog slutsatsen att jag i princip slängt pengarna i sjön på lite dyrare saft. Använder slut på förrådet och övergår till vatten istället. Fortsätter med vasslen i kombination med min nuvarande kost.

Kasein har jag tidigare käkat, men läste någonstans att kvarg till stor del innehåller Kasein så har övergått helt till att äta kvarg på kvällarna (Finner det godare tillsammans med en god osötad Muesli)

Om du känner att rutinen funkar bra med kvarg, kör vidare på det. Någonstans måste det finnas en balans mellan liv och träning för att rutinen ska bestå, så det är bra att du redan nu sätter gränser.