2019-11-14, 08:13
|
#16
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
Ja, siffran är framräknad på vad som anses vara ett normalt energiintag vid en ganska stillasittande livsstil, vilket ungefär motsvarar energibehovet om man drar bort den extra energiåtgången under träningen. Varför elitidrottare borde äta mer än så förstår jag inte, de måste i så fall också göra av med mer energi genom att röra på sig mer för att inte gå upp i vikt.
|
|
|
|
2019-11-14, 15:17
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 677
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
En 10 kg högre kroppsvikt vid god hälsa, dvs mestadels muskler, och en aktiv livsstil ger ett energiintag som är ca 150-200 kcal högre, typ 5-7 % högre än annars. Tror du på allvar att denna skillnad förkortar livet med 20 år?
Om du å andra sidan äter mindre mat och därmed mindre energi, protein, kalcium och vitD, och väger mindre så att du belastar skelettet mindre så kanske du får benskörhet tidigare, trillar och bryter lårbenshalsen, blir liggande en tid, drar på dig en lunginflammation som du sedermera avlider av. Ålder typ 70-75 år. Har du då tjänat något på din återhållsamma livsstil?
Vilda spekulationer åt båda hållen givetvis, men det illustrerar en poäng.
|
Studier säger att det där inte stämmer, lågkalori och massa fasta förlänger livet, högkalori förkortar.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
Nja, en mycket liten del i så fall. Detta handlar om ganska kraftig "bulk" utan träning och i två av grupperna genom att dricka nästa 2,5 L läsk per dag.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Living the dream.
|
|
|
|
2019-11-15, 10:24
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
|
Citat:
Ursprungligen postat av Gpajpen
Studier säger att det där inte stämmer, lågkalori och massa fasta förlänger livet, högkalori förkortar.
|
Några sådana studier (fasta, lågkalori) på människa finns inte.
|
|
|
2019-11-15, 10:50
|
#19
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Påstår man "Studier säger att..." tycker jag att man bör citera i alla fall en utav dessa.
|
|
|
2019-11-19, 18:22
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 1 677
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren
Nja, en mycket liten del i så fall. Detta handlar om ganska kraftig "bulk" utan träning och i två av grupperna genom att dricka nästa 2,5 L läsk per dag.
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Living the dream.
|
Senast redigerad av Gpajpen den 2019-11-19 klockan 18:24.
|
|
|
2019-11-25, 11:44
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
|
Visst, vissa markörer verkar gå i rätt riktning och stämmer överens med djurstudier, men det är inte hårda ändpunkter, dvs ett längre liv. Hittills är beläggen för att halvsvält hos människa skulle förlänga livet med god livskvalitet alltså ganska svaga. Med tanke på den restriktiva livsstilen detta kräver så lägger i alla fall jag ribban högre än så innan jag ger mig på ett liv i halvsvält.
Vid en aktiv livsstil så verkar det vara en balansgång mellan låg energitillgänglighet och hälsa.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:01.
|
|