2019-08-18, 06:04
|
#2266
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 518
|
Mängden som Bob90 skriver är säkert främsta orsaken. Annars så finns det med lösliga kostfibrer i frukten som inte kommer med i juicen. Fibrer som sänker GI på frukten.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-08-18, 06:18
|
#2267
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Götet :)):
Inlägg: 380
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
En helt ovetenskaplig gissning:
En bidragande orsak lär vara att du kan få i dig mycket större mängd "frukt" på mycket kortare tid.
|
och här sitter jag efter att ha ätit 1 kg frukt i samma sittning
|
|
|
2019-08-18, 07:53
|
#2268
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aryt
och här sitter jag efter att ha ätit 1 kg frukt i samma sittning
|
Nyckelorden här är "på mycket kortare tid". Tror det är ganska uppenbart att det tex tar längre tid att käka 4 apelsiner är att dricka ett glas juice.
Därtill är det nog större chans att man är sugen på ett glas juice än typ "Nej men vad mycket fritid jag har, tror jag ska skala och äta 4 apelsiner!".
Jag har inga problem att käka en hel melon i samma sittning, men det är ju inget man gör på typ 5 minuter :p
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
Senast redigerad av Bob90 den 2019-08-18 klockan 07:55.
|
|
|
2019-08-18, 13:26
|
#2269
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Hur är kvalitén på proteinet i gröna ärtor? Kasst eller bra? Bra aminosyrafördelning?
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2019-08-18, 14:41
|
#2270
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 518
|
Ungefär samma som för gula ärtor. Komplettera med vete eller havre och en skvätt mjölk.
Ärtor är alltså inte komplett utan behöver kompletteras i en måltid.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-08-18, 14:44
|
#2271
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Tråden för dumma frågor
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Ungefär samma som för gula ärtor. Komplettera med vete eller havre och en skvätt mjölk.
Ärtor är alltså inte komplett utan behöver kompletteras i en måltid.
|
Aha okej. Hade faktiskt pasta och ett glas mjölk till så blev ju kanon då.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2019-08-18, 18:17
|
#2272
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Ungefär samma som för gula ärtor. Komplettera med vete eller havre och en skvätt mjölk.
Ärtor är alltså inte komplett utan behöver kompletteras i en måltid.
|
Är det puckat att köra ärtprotein (isolat) som kosttillskott för att få i sig mer protein då med andra ord?
Edit: Nu kör jag i och för sig bara det i havregrynsgröten, vilket borde bli opti då?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-08-18, 18:48
|
#2273
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 518
|
Både vassleprotein och sojaprotein har mer och bättre sammansättning av essentiella aminosyror.
Äter du mycket havregrynsgröt eller pasta kan ärtprotein vara värdefullt.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-08-18, 19:06
|
#2274
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Både vassleprotein och sojaprotein har mer och bättre sammansättning av essentiella aminosyror.
Äter du mycket havregrynsgröt eller pasta kan ärtprotein vara värdefullt.
|
Jo vassle kör jag i samband med träning, soja litar jag inte riktigt på eftersom det skrivs så mycket dubbla budskap om det :p
Vassle skummar som satan om man rör ner det i gröten för mig, så har provat ärtprotein istället.
Blir typ 2 dl havregryn med ca ½ dl ärtproteinpulver och det är enbart till frukosten (käkar alltid gröt till frukost) som jag tar ärtproteinet. Tror du 2 dl havre räcker för att "täcka upp" för ärtproteinet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-08-18, 20:17
|
#2275
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2019
Ort: .
Inlägg: 55
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Jo vassle kör jag i samband med träning, soja litar jag inte riktigt på eftersom det skrivs så mycket dubbla budskap om det :p
Vassle skummar som satan om man rör ner det i gröten för mig, så har provat ärtprotein istället.
Blir typ 2 dl havregryn med ca ½ dl ärtproteinpulver och det är enbart till frukosten (käkar alltid gröt till frukost) som jag tar ärtproteinet. Tror du 2 dl havre räcker för att "täcka upp" för ärtproteinet?
|
Testa att göra en vassle shake som vanligt med mjölk i shaker låt stå i kyl 5 min sen häll försiktigt över din gröt funka kanon me GG whey 80 Blueberry cheesecake använd gärna blåbärs protein mjölk också så jäkla gott
|
|
|
2019-08-18, 21:36
|
#2276
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Supertusingen
Testa att göra en vassle shake som vanligt med mjölk i shaker låt stå i kyl 5 min sen häll försiktigt över din gröt funka kanon me GG whey 80 Blueberry cheesecake använd gärna blåbärs protein mjölk också så jäkla gott
|
Men.. Jag hatar mjölk i mat
Även på gröt.
Får kväljningar av allt annat än typ pannkakor :p
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-08-19, 05:54
|
#2277
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 518
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Blir typ 2 dl havregryn med ca ½ dl ärtproteinpulver och det är enbart till frukosten (käkar alltid gröt till frukost) som jag tar ärtproteinet. Tror du 2 dl havre räcker för att "täcka upp" för ärtproteinet?
|
Låter som en perfekt mix.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
|
|
|
2019-08-19, 07:14
|
#2278
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Låter som en perfekt mix.
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-08-19, 10:42
|
#2279
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Repostar mig själv:
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Bumpar denna (möjligen dumma) fråga.
Om inte kroppsviktsökningen är en tillförlitlig indikator på kaloriöverskottet, vad är då det bästa alternativet?
Jag gissar att det är att ligga stilla i vikt och väga och mäta allt man äter ett tag, och därmed ta reda på vad man äter på kaloribalans, och därefter lägga till de extra kalorierna?
|
|
|
|
2019-08-19, 10:57
|
#2280
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Hur menar du att ökning av kroppsvikt inte är en tillförlitlig indikator? Är det att den varierar för mycket från dag till dag?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:16.
|
|