Tråden för dumma frågor

[Lennix]

Ursprungligen postat av Malko96

Hur viktigt är kreatin när det gäller träning? Har 2 månader kvar av min aknebehandling så har inte gymmat sen December. Löper bara för tillfället.

Jag har bestämt mig för att börja träna på gymmet igen men problemet är att min läkare inte rekommenderar att jag börjar med kosttillskott igen då det enligt henne påverkar aknen och att det t.om är onödigt med pulver osv då det inte "funkar". Vad kan jag ersätta kreatin med varje dag i så fall?

Du kan med fördel läsa den här tråden:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=33269

Du skulle kunna äta cirka 1000-1100gram kött/dag istället för kreatintillskott.