 |
2020-12-30, 18:33
|
#16 | |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
Citat:
|
|
|
|
2020-12-30, 18:57
|
#17 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 601
|
Vad bänkar du?
__________________
Med vänliga hälsningar, Brofessorn, tredje högst EQ på Kolozzeum och 8.37 på snygghetsskalan |
|
|
|
2020-12-30, 19:47
|
#18 |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Jag beundrar hur du helt undviker alla trollningar och anklagelser om trollningar. Jag hade blivit vansinnig.
|
|
|
|
2020-12-30, 21:46
|
#19 | |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
30/12-2020
Citat:
|
|
|
|
|
2021-01-01, 12:03
|
#20 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
1 januari 2021 Frukost #1
Senast redigerad av Macmomentum den 2021-01-01 klockan 12:05. |
|
|
|
|
2021-01-01, 15:49
|
#21 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
1 januari 2021 Mellanmål #1
|
|
|
|
2021-01-01, 18:33
|
#22 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
1 januari 2021 Middag #1
|
|
|
|
2021-01-04, 19:04
|
#23 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
Kört första passet nu, gutt pump 💪
Lunges 15x2 Squats 15x3 Hip raise 20x3 Kickbacks 15x3 Jag gjorde som så att jag körde 15 reps x 2 set Då körde jag 30 reps på en gång sen vilade jag. Squats där det står 15 reps x 3 set Körde jag 30 reps på en gång, sen vila Hip raise står det 20 reps x 3 set. Men jag körde 60 reps på en gång där med. Så vad säger ni om det? Senast redigerad av Macmomentum den 2021-01-04 klockan 19:09. |
|
|
|
2021-01-04, 19:18
|
#24 | |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2015
Inlägg: 29
|
Citat:
|
|
|
|
|
2021-01-04, 22:13
|
#25 |
|
Illrar pillrar
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
|
Tror journalen fått för lite uppmärksamhet, därför kände trådskaparen för att trolla lite extra.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY. Cardio Freak With Science En Svensk Klassiker 2019/2020 PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg. |
|
|
|
|
2021-01-05, 15:41
|
#26 | ||
|
Tuff Knutte
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 457
|
Citat:
__________________
Citat:
My path from obesity begins right here! |
||
|
|
|
2021-01-06, 00:15
|
#27 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2020
Ort: I ett hus. typ.
Inlägg: 22
|
Skulle säga: sänk antal reps, öka vikten. Måste ju vara olidligt tråkigt att köra så högt antal reps. Närmast tortyr.
Sen kanske det inte skulle skada att läsa eller lyssna på en podd eller nått om hur du bygger muskelmassa och hur musklerna är uppbyggda. Om du nu vill bygga en stor rumpa som fortfarande är stor när du har låg fettprocent.
__________________
Överväger att äta mitt kcal överskott i B&J |
|
|
|
2021-01-15, 21:42
|
#28 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2004
Ort: hälsingland
Inlägg: 969
|
Gick du i väggen?
|
|
|
|
2021-01-16, 20:17
|
#29 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2020
Inlägg: 132
|
LITEN UPPDATERING: FitPrinsessan har nu tränat i snart en månad
Fixat upplägg för februari nu med, här kommer det! Håller momentum framåt  BOOTY BUILDING KETTLEBELL ____ GLUTE ACTIVATION ROUTINE: SQUAT 1 SET OF 30 JUMP SQUAT 1 SET OF 30 JUMPING LUNGE 3 SETS OF 20 ____ BOOTY WORKOUT: GOBLET SQUAT 3 SETS OF 12 KB DEADLIFT 3 SETS OF 12 KB WALKING LUNGE 3 SETS OF 12 KB GLUTE BRIDGE 3 SETS OF 12 ____ |
|
|
|
2021-01-16, 20:59
|
#30 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2019
Inlägg: 972
|
30 reps i böj? Låter grisigt.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:23.
