2017-09-08, 07:14
|
#1231
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
|
Det är inte en dum fråga men jag ids inte göra en egen tråden för den.
Brukar era gym borsta rent lättringen på stängerna? Mitt kommersiella gym har några eleikostänger varav den ena är en hyfsat ny SL-stång men greppet är glashalt på dem alla. Jag gissar att det hade behövts en ordentlig rengöring. Brukar andra gym bemöda sig med sånt?
|
|
|
2017-09-08, 07:16
|
#1232
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic
Det är inte en dum fråga men jag ids inte göra en egen tråden för den.
Brukar era gym borsta rent lättringen på stängerna? Mitt kommersiella gym har några eleikostänger varav den ena är en hyfsat ny SL-stång men greppet är glashalt på dem alla. Jag gissar att det hade behövts en ordentlig rengöring. Brukar andra gym bemöda sig med sånt?
|
Mitt gym gjorde det på all utrustning i somras. Tror inte det görs oftare än 1 gång per år dock.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2017-09-08, 07:25
|
#1233
|
Råstyrka gym
Reg.datum: Jun 2009
Inlägg: 1 017
|
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic
Det är inte en dum fråga men jag ids inte göra en egen tråden för den.
Brukar era gym borsta rent lättringen på stängerna? Mitt kommersiella gym har några eleikostänger varav den ena är en hyfsat ny SL-stång men greppet är glashalt på dem alla. Jag gissar att det hade behövts en ordentlig rengöring. Brukar andra gym bemöda sig med sånt?
|
Vi har borstar så att lyftarna kan sköta om det själva.
Vi borstar själva ibland också.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj
Med vänliga hälsningar,
SL-konspirationen
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rusk
Du är härmed den så kallade SL maffians nya ledare!
|
|
|
|
2017-09-08, 07:27
|
#1234
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 155
|
Citat:
Ursprungligen postat av Carcer
Vi har borstar så att lyftarna kan sköta om det själva.
Vi borstar själva ibland också.
|
Eftersom du använder ordet lyftare antar jag att du inte syftar på ett kommersiellt standardgym?
|
|
|
2017-09-09, 10:53
|
#1235
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Hur många set gör ni för främre axlar? Räknar då ej in bröstpressar. Har tidigare gjort 4-6 set militärpress i veckan utöver bröstpressar man jag tror att jag behöver isolera lite också, då mina mellersta delts har växt mycket på sistone och är överutvecklade relativt de främre nu.
|
|
|
2017-09-09, 11:21
|
#1236
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Citat:
Ursprungligen postat av Frantic
Det är inte en dum fråga men jag ids inte göra en egen tråden för den.
Brukar era gym borsta rent lättringen på stängerna? Mitt kommersiella gym har några eleikostänger varav den ena är en hyfsat ny SL-stång men greppet är glashalt på dem alla. Jag gissar att det hade behövts en ordentlig rengöring. Brukar andra gym bemöda sig med sånt?
|
Bara de SL/OL-gym jag tranat pa.
Pa mitt nuvarande fragade jag om inte personalen kunde fixa en borste. Det gjorde dom. Ingen som rengor dock sa jag maste sjalv be om den, men det tar inte manga extra sekunder. Kostar noll och tar ingen plats i vaskan heller om du maste investera i en sjalv.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2017-09-09, 11:59
|
#1237
|
Proteinbarskonnässör
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 775
|
Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Hur många set gör ni för främre axlar? Räknar då ej in bröstpressar. Har tidigare gjort 4-6 set militärpress i veckan utöver bröstpressar man jag tror att jag behöver isolera lite också, då mina mellersta delts har växt mycket på sistone och är överutvecklade relativt de främre nu.
|
4-5 set axelpress 2ggr i veckan.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
|
|
|
|
2017-09-09, 20:33
|
#1238
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Ort: malmö
Inlägg: 93
|
Hur länge ska man ha tränat för att inte vara nybörjare? Jag menar efter 5 år är man fortfarande nybörjare?
|
|
|
2017-09-09, 20:51
|
#1239
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Ort: SnapCity
Inlägg: 323
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rock5teady
Hur länge ska man ha tränat för att inte vara nybörjare? Jag menar efter 5 år är man fortfarande nybörjare?
|
Nej?
Beror ju på Gainz du fått, man kan ju vara elit efter 5 år
|
|
|
2017-09-10, 07:38
|
#1240
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Ort: malmö
Inlägg: 93
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tristan1
Nej?
Beror ju på Gainz du fått, man kan ju vara elit efter 5 år
|
Okay
Så om en person som har tränat 1 år, och har lagt på sig mycket gains är inte nybörjare?
|
|
|
2017-09-10, 10:11
|
#1241
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Vad tycker ni om dumbbell pullovers? Användes ju av golden era-byggarna som ett sätt att expandera bröstkorgen. Ligger det någon sanning i den broscience som förespråkades? Är det en bra övning, för bröst och rygg? Satsar själv på en sådan typ av fysik som på den tiden, fast mycket mindre då såklart, så vore kul att testa övningen.
|
|
|
2017-09-10, 10:17
|
#1242
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rock5teady
Okay
Så om en person som har tränat 1 år, och har lagt på sig mycket gains är inte nybörjare?
|
Det beror ju pa din definition av nyborjare. Ar det kunskap eller resultat du syftar pa?
Get gar ju att ha nastintill fantastiska resultat utan egentligen veta vad man haller pa med, samtidigt som man kan vara oerhort kunnig men anda se ut som en tandsticka.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
|
|
|
|
2017-09-11, 14:21
|
#1243
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 656
|
Tänkte börja köra lite lågintensiv crosstrainer typ 2x30 min per vecka, nån som har tips på något najs man kan lyssna på under tiden? King Grub kanske, som kör mycket crosstrainer?
|
|
|
2017-09-11, 14:50
|
#1244
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Jag tittar på film och tv-serier medan jag tränar.
|
|
|
2017-09-11, 15:35
|
#1245
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Som sagt, TV-serier, film, anime m.m. Till slut kommer du vara fast i ett hamsterhjul utan möjlighet att sluta! 2x30 per vecka blir 2 timmar per dag!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:58.
|
|